體呼吸法,讓身體和自然交流

筆者在中學時代曾經練過一段時間的體呼吸法。該功法能有效地提高身體對外界資訊的覺觸。現介紹其具體功法：

取任一姿勢，初練最好是仰臥，因為臥式最有利於放鬆。冥想自己躺在一個陽光明媚、萬里綠野的大草原上，周身被金黃色的陽光籠罩著（主要是保持良好的心境，把自己與大自然融為一體，達到天人合一）。

隨著吸氣，太陽光茫從周身毛孔向丹田匯攏，聚成一個蛋黃般大小、金光閃閃的小球。隨著呼氣，金光從小球射向無限的宇宙空間。隨時體會全身被金光照得晶瑩透明，柔若無骨。體會面板隨呼吸的起伏感。

意念應似有似無，不可執著。練功時間從5分鐘到半小時不等，以不疲勞為度。收功時意想宇宙精微向丹田匯聚，意守3分鐘即可。功中始終要注意一個“松”字。

練此功半月後，自覺精神和記憶力都有所改善。每天中午練功10分鐘相當於平時午睡1小時。後來我無意中發現，當功中自覺意境不佳，周身有壓力感時，當天一般會有雨或大風，當天氣晴朗時，功中特別舒適，美妙異常，欲罷不能。

根據這一體會可以說已初步掌握預測天氣的功能，只是有待慢慢體會摸索加以強化預測的精確率。

其實，功法的練習只是強化人與自然的資訊交流，提高身體或身體某一部分對周圍資訊的敏感度的手段而已。只要用心體會、覺察、分辨，無論練哪一家功法都一樣。

對於手感探病的功法，同樣也只是提高勞宮穴的敏感度，去感觸不同病症的病氣（資訊）而已，根本不具有任何神秘性。說透了就像嬰兒學著品嚐分辨酸、甜、苦、辣一樣。

當身體能和自然萬物進行“交流”時，你在感到新奇的同時，也會覺得種種不便，需要時間總結和適應。

大道至簡至便，因此習練者不必拘泥於某某功法的層次高低問題。“萬般神通皆小術”，關鍵是選擇一種適合自身的功法，做到辯證選功，安全練功，持之以恆，以健身強體，開智增慧，延年益壽，而不必去追求什麼奇功異能。