為什麼一到夏天就經常出現腹瀉,大便不成形?不僅僅和腸胃有關

每當到了夏季，街邊的大排檔、冰西瓜、冷飲等都會讓人控制不住自己的嘴巴，一不小心就吃了不少。吃的時候開心，但上廁所的時候可就受罪了。不少人表示，自己一到夏天就經常出現腹瀉，而且排出的大便不成形，很容易粘在馬桶上。

有人覺得，這種情況肯定是自己

腸胃不好

，吃了生冷的食物，受了寒氣。在忌口一段時間後，卻沒什麼好轉的跡象。這時，就應該考慮是否存在

脾胃虛寒

的問題了。

如果你一坐在離空調比較近的位置或者吃冰水果、冰飲料，就容易出現腹瀉，身體內很可能已經出現了脾虛，溼氣重的問題了。或許這些表現也曾在你身上出現過，別不當回事。

渾身乏力、

食慾不振

、不想說話、整個人

總是懶懶

的、身體出現

浮腫

、

舌苔厚膩

，

舌頭兩側出現齒痕

、

容易腹脹

、

體型消瘦

等多種情況，都可能伴隨著腹瀉、大便不成形的情況一起出現。當你滿足其中不少於2個點時，應該重視調理脾胃。

夏季脾虛，容易腹瀉，便溏怎麼辦？

首先是

注重保暖

。儘管是夏天，但仍然有很多人容易感冒、受寒。原因就是長期吹空調、睡覺不蓋被子、經常吃冷飲等。這些習慣都會讓人體內的溼氣更重，加重脾虛的問題。比較好的解決辦法是在夏季也要

避免受寒

，在空調間披一件外套，避免直直的被空調風吹著，並且做好肚臍周圍的有效保暖。

其次，

脾虛

引發腹瀉、大便不成形等問題時，可以選擇

艾灸

、

針灸

等物理療法來幫助調理脾虛，當然這種方法主要的原理是

去除人體內的溼氣

，儘快的排出溼氣。如果你不想用艾灸或者針灸，自己多運動，多出點汗也能在一定程度上幫助祛溼，調動氣血迴圈。

還有長期存在便溏，大便不成形的人群，或者反覆出現這種問題時，可以選擇一定的

補氣益氣

的中藥進行調理脾虛。比如

白朮

、茯苓、

白扁豆

、甘草等。可以在就診中醫後，對症進行調理，有利於

改善腹瀉

、便溏的情況。

當你頻繁地出現大便不成形，腹瀉等情況時，常見的處理方法有哪些？正確嗎？

1、腹瀉就吃點止瀉藥，掛點水

錯誤！在吃止瀉藥的時候，很可能讓人體內的一些物質滯留在體內，加重腸道內受損的程度，很可能下一次會出現更加

嚴重的腹瀉

，並且誘發腸道疾病。人體出現腹瀉其實是一種自限性的疾病，可能自愈。當一天內

腹瀉不超過3次

時，可以不著急吃藥。

2、腹瀉而已，不用管它

和前者相比，這種做法也不正確。前面也提到了，長時間的腹瀉可能引發人體內的水分流失，電解質失衡，嚴重的還可能引發

脫水

、

休克

等。

正確的處理方法是多喝點淡鹽水，或者多喝點粥、水等食物，幫助身體補充水分，以免因為大量的水分流失，導致

電解質缺乏

，而引發脫水、

低血糖

等問題。特別是一些有慢性病的中老年人，更應該引起重視。

除了當時的處理方法外，還應該配合調理脾虛，改善腸胃的一些措施，根據自己的情況，對症進行調理。