維護一段親密關係，需要具備哪些能力？

如今社會發展越來越快，不論男女每個人的生活都很疲憊，我們都需要扛著重重的生活壓力，艱難前行。

但與此同時，我們的愛情也越來越速食化。年輕人都太疲憊了，很多人已經沒有心思和精力

經營一份感情。

但是和諧的親密關係，並不是天生掉下來的，每一段完美和諧的親密關係，都需要為之付出大量的努力，維護一段親密關係需要具備多方面能力！

其中在關係中的覺察力和應變力，是非常重要的。

也許有人會說“我不知道為什麼，他突然要與我分手”。難道他突然變心了嗎？昨天還很愛你，今天突然就不愛了？

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更多的原因是，這段關係早已經變質，對方在日常生活中，已經對你積壓了無數的失望，每一次的滿懷期待，都會換來遍體鱗傷。

他對你失望了幾個月之久，你卻說一點都沒察覺？

對方突然提分手，往往早就預謀已久。可能在感情過程中，你有感受到對方的不良情緒，但你總覺得沒什麼，總覺得不至於走到分手。

你對自己太過盲目自信，本有機會可以去挽回感情，然而最終卻耗盡了對方對你最後一絲耐心。

很多人在戀愛中往往都有一個問題，過度放大了“愛”的功效，以為兩個人只要相愛就能克服一切，這種在愛情中的“鈍感”是一把雙刃劍。

它能讓你在愛情裡簡單快樂，也能讓你在不知不覺中失去愛。

因為這種原因導致分手，則說明你在愛情裡的覺察力和應變力太差，才會一次次忽略對方蹙起的眉頭，感受不到對方無盡的委屈失望。

如果你能擁有敏銳的覺察力和靈活的隨機應變能力，則既能先一步感受到對方的不良情緒，在對方爆發之前，為他“熄火”，又能時常去共情對方的感受。

也能針對已經爆發的矛盾，隨機應變安撫好對方的情緒，對已經出現的問題及時地做出修補，那愛情也會越來越好。

如果你確實觀察力和反應力較弱，不能妥善處理好感情矛盾，該怎麼辦呢？

嘗試在不同的場合鍛鍊自身的觀察力和反應力。首先要有意識的控制自己的表達欲，在任何社交場合，先耐心的把別人的話聽完。

然後試著去感受當下的磁場和氛圍，去感受人與人之間情緒的起伏變化。試著多去考慮群體和整體，而不是自我個體。

經過多次鍛鍊，相信你的觀察力能獲得一定提升，在處理感情矛盾時也能更如魚得水。

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有的人已經因為自身觀察力、反應力等問題，導致被對方提出分手，下面我們講幾個有助於挽回成功的問題。

挽回中很多人因為“自我設限”嚴重，致使感情走不到美好結局。

自我設限指什麼？就是我們為了避免失敗帶給我們的痛苦，我們提早告訴自己，這件事一定會失敗。

“我走不出去了”“他不愛我了，我沒有希望了”“我很難受，可是他已經把我忘了，我做不到了”……

這類想法都是一種自我設限的表現。這種自我設限非但不會讓你走出感情失敗，反而會限制你更多，讓你更加痛苦。

因為所有設限的本質並不是你真的不想要，而是你想要，卻不敢要！

你放不下對過去的執念，放不下心中的那個人，但同時又活在深深的自我懷疑中，自然會痛苦。

目前對你來說最重要的，就是不要太快進行自我設限，用最消極的方式去給自己的未來下定義。

有這類想法的人，很可能在除戀情以外的日常生活中，也是一個習慣自我設限的人。

某件事別人說你可以做到，你卻第一反應推脫“不，我不行”；平時表現很好，一旦遇到考試就緊張“我做不到，我會失敗”。。。。。

想改變這一想法，需要從生活中多去嘗試一些曾經不敢嘗試的事情，吃一些以前覺得不好吃的，玩一些以前覺得不好玩的。

在發現更多樂趣和可能性的同時，實現自我突破。在你發現自己的能力越來越強後，面對感情也會更有信心“我能挽回他”！

感情過程中被對方出軌，對方提出分手，可是你對他仍有感情，該怎麼挽回？

這類挽回，需要首先弄清楚對方為什麼會出軌。

一個人選擇出軌，一定是符合兩個條件：

一是出軌動機，即需求不被滿足。

二是出軌利益，即出軌的成本和出軌的收益的平衡。

根據馬斯洛需求理論，我們人都有各種需求，有的人可能只想要“物質需求”“安全需求”，而有的人還想要“尊重需求”“精神需求”……

當你們感情出現問題，他對你不滿，代表你已經無法滿足他的某些需求，所以他對你的需求感也越來越低。

當他在你面前需求得不到滿足時，一定會去向外尋找，透過別人來滿足自身需求，也就在這個過程中你就被對方“替換”了。

但是一個人要達到出軌條件，只有出軌動機還不夠，還需要考慮出軌成本以及出軌收益。

如果對方出軌的成本過高，而收益過低的話。他就會及時遏制自己的想法。

找到對方出軌原因，你也就明白自己為何會被“替換”了，接下來針對對方的需求，做出一定調整即可。

維護一段親密關係並不是一件容易的事，在這個過程中努力和技巧一樣重要。

遇到對的人不易，且行且珍惜。漫長相守的過程中，每個人都在用自己的方式努力讓愛情走到最後。努力過，付出過，妥協過，包容過。不忘初衷，為愛永恆。

青玖情感——拒絕任何無意義的斷聯。喜歡聽的不一定是事實，給予希望的又不一定可信——我們保證會給你帶去最真實質樸的分析！

挽回愛情，沒有你想象中的那麼困難。挽回有任何疑惑，歡迎帶上你的問題，私信我。