孩子吃零食也能看出來“成績”如何？並不是空穴來風，有一定道理

孩子都愛吃零食，父母往往看作“洪水猛獸”，尤其是老人，說起來一套一套的。

“吃糖牙齒就會掉光”、“吃泡麵就會營養不良”、“辛苦給你做的飯不吃，點什麼外賣啊”……

事實上，完全禁止孩子吃零食是不可能的，而且從孩子吃零食的表現，也能看出來他的成績如何，不信來看看。

資深班主任：從孩子吃零食也能看出“成績”如何，八九不離十

上次糖媽和一位有著20多年教齡的中學班主任聊天，她給我透露了一個鮮為人知的“秘密”。

她非常直白地和我說：“孩子書桌裡零食多的，雜亂不堪的，往往成績也不會太好。而經常吃零嘴不按時吃飯的，成績多半也就在中游水平。”

好學生的書桌裡總是井井有條

，練習冊、課本、各種文具擺放整齊，成績差的同學書桌裡彷彿包含著“大千世界”，應有盡有，心思根本就沒放在學習上。

不僅零食成堆，垃圾袋也不及時處理，有的都長毛了。

另外生活有規律的孩子，往往能按時起床，吃好早餐再來上學。而那些睡懶覺的起來太晚，經常餓著肚子來上學，

不僅課堂注意力不集中，課間操也想各種理由出去買零食吃。

聽她這麼一說，還真有幾分道理在裡面，八九不離十。

解釋：吃零食事小，反映出來孩子的習性“事大”

我還是挺佩服這位班主任的，長了一雙“火眼金睛”，其實她看的哪裡是零食啊，分明是孩子的脾氣秉性。

都說“性格決定命運”，這總是有科學依據的。

1）和孩子獨立性有關

國內某研究機構曾對全國2萬個小學生的家庭展開調查，發現做家務的孩子比從來不做家務的孩子，成績優秀的比例要高了27倍。

別小看了讓孩子收拾書包、課桌這樣的小事，正是培養孩子獨立性的開端。在生活上自理能力強的孩子，規劃性和目標感也更強，對提高學習成績是很有幫助的。

2）能看出孩子的自律性

我們大人經常說“三月不減肥，六月徒傷悲”，對於孩子來說，能夠抵擋得住那些不健康零食的誘惑，也是很大的考驗。

而且正如班主任所言，

一個飲食、睡眠規律的學生，自律性是很高的

，如果一日三餐都正常進食，那麼吃零食也就是偶爾為之。

3）一定程度上能看出孩子“眼光”如何

很多時候孩子吃零食並不是餓，而是在追求一種時髦，還存在攀比心理。這時候能夠鑑別出哪些是垃圾食品，哪些是好吃的食品，也能體現出一定的判斷力。

眾人皆醉我獨醒，

不盲從不隨大流，

而是有著自己的想法。吃零食如此，在學習做事上也能體現出這種“眼光獨到”之處，人間清醒的娃，更容易取得成功。

孩子吃零食

也能補充營養和能量

家長之所以對孩子吃零食嚴防死守，一是怕影響身體健康，二是怕體重超標。首先要澄清一點，並不是所有的零食都是垃圾食品。

一說起零食家長總是會想起

薯條、巧克力

等高熱量食品，可像

奶製品、堅果類、軟麵食

等，也是能為孩子的身體成長補充營養的。

完全讓孩子遠離零食，不僅不現實，而且也是不明智的，還可能讓娃失去小夥伴的社交圈，關鍵還要看家長是如何引導的。

怎樣引導孩子吃零食？

1. 控制數量

不談量變哪來的質變？父母將零食控制在一定範圍內，具體來說就是

零食量不要超過正餐

，而且要拉開吃零食和吃正餐的時間，具體參照幼兒園的“三餐兩點”時間就可以。

2. 給孩子一定

的

零花錢

零食怎麼選不僅要看孩子的眼光，還得看他的錢包。父母應該給孩子一定的零花錢，讓他自己去選擇，也能提高孩子的財商。

3. 儘量選擇低糖低鹽的

膨化、油炸食品少吃，應儘量選擇低糖、低鹽、低熱量的零食，比如

蘇打餅乾、堅果、低脂酸奶、中低糖度的水果如柚子、蘋果等。