骨科專家：這種葉子搗成糊，是滑膜炎的救命藥，短短一週膝蓋不疼了

山西大同的蔡阿姨，今年58歲了，他阿姨年輕的時候是一名人民教師，可真是桃李滿天下，現在蔡阿姨退休了，能夠好好地享受晚年生活了，去年年底的時候，兒媳婦生了一個小孫子，蔡阿姨十分高興，過完年後就去兒子家幫兒媳婦一起照顧小孫子，小孫子經常哭鬧，為了能讓兒媳婦多休息一會兒，菜阿姨經常忙碌到很晚，從買菜做飯，照顧小孫子，都是蔡阿姨親手做的，再加上兒子每天工作到很晚才回來，還要再做一頓飯給兒子吃。

就在上週末，兒子下班回來後，阿姨剛把飯菜擺在桌子上，蔡阿姨正要給兒子拿拖鞋，沒想到被椅子絆了一下，摔倒在地上，當時只是感覺到膝蓋有些疼痛，緩了幾分鐘，沒想到站不起來了，兒子著急地把蔡阿姨送到醫院，醫生給蔡阿姨做了詳細的檢查，說蔡阿姨是膝關節滑膜炎，需要修養一段時間。

滑膜炎常見的病因有哪些？

1。骨質增生

隨著年齡的增大骨骼會出現退化的情況，退化後會出現骨質增生的問題，一旦骨質增生滑膜產生摩擦刺激時，就會造成滑膜炎。

2。免疫力低下

人體免疫系統有著抵抗外來病毒的功能，當機體免疫力低下的時候，就容易造成細菌或病毒的入侵進而引發關節滑膜炎，中老年人是這種病原體主要攻擊的物件。

3。外傷刺激

外傷也是引起滑膜炎也是常見的原因之一，這種情況多見於年輕人群體，當半月板損傷滑膜損傷或者是關節扭傷等都可以引發滑膜炎。

日常堅持3事，膝關節滑膜炎恢復得更快

1、適當鍛鍊

很多人患了滑膜炎就不敢活動了，這是不對的，適當的鍛鍊可以促進血液迴圈，增強機體的免疫能力，也可以緩解病痛。適合滑膜炎患者的運動有：慢走、騎腳踏車、游泳等，不過要注意騎腳踏車的速度一定要慢，時間不要太久，以微微出汗效果最好。

2、補充骨骼營養

當膝關節疼痛時，不要輕易地拿一些膏藥來應付，這不僅會對患處造成二次傷害，並且還極易反覆復發。生活中應該增加骨骼營養的攝入，它可以與水分子結合修復和潤滑我們的關節軟骨，使得關節腔中的垃圾透過我們的代謝被排出體外，因此被稱之為“關節軟黃金”常用於各種骨科疾病的治療。

3、白酒加香菜

首先準備適當的香菜，跟一瓶60度的白酒，然後把香菜切碎洗乾淨晾乾，跟這個白酒一塊攪拌在一起，然後把香菜取出來放到一個布袋裡面，敷在膝蓋處。如果感覺膝蓋發熱出汗方可停止。用乾淨的毛巾擦乾即可。大家一定要注意，不能用清水洗。因為白酒是一種陽性極高的物品，具有溫化血管的作用，還能驅寒。所以跟香菜放在一塊敷在膝蓋的部位具有活血補氣的功效。