最強“長高菜”找到了, 孩子經常吃, 補鈣發育長高個, 增強免疫力

馬上就是五月了，再過不久便要進入夏天。但是氣溫依然忽高忽低，相信很多寶媽也都發現了 ，不少孩子都出現了打噴嚏流鼻涕的症狀。隨著天氣變暖，很多寶媽都想帶孩子出門走走，但是體質差的孩子開開心心地出去玩一圈，經常病病殃殃的回來了，這令很多寶媽頭疼不已。如果這些孩子身體有足夠的免疫力就能避免許多疾病的困擾，身體也會更加的健康。

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每到春天別人家孩子都拍各種各樣美美的照片，春遊的開心都被記錄了下來，但是表姐一家每年春天都躲在家裡很少出門踏春，表姐的孩子園園今年6歲了，自打前年春天出去玩了兩次病了兩次後，表姐就沒敢再帶孩子出遠門過，但今年園園老師佈置了一項家庭春遊的活動說是家長要時刻記錄孩子每年的快樂，表姐一家包裹的嚴嚴實實就去南方了。一路上小園園別提多開心了，對什麼都很新鮮，到了一個親子樂園裡，孩子們都在排隊等著玩滑梯，細心的表姐發現這些小孩子都比園園高七八公分，家長們在一起談論孩子表姐詢問孩子們的年紀，才發現這群孩子跟園園差了沒一歲，回家後就帶孩子去醫院了。

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醫生讓表姐把孩子日常吃的和作息都說說，才知道表姐一家都愛吃

奶油

小

蛋糕

，園園回家寫完作業、看著電視都喜歡來一塊。醫生說孩子平時奶油吃太多了，不僅沒有營養而且裡面的新增劑還會影響孩子的骨骼發育。

日常生活中這3種食物會影響孩子長高，家長要注意

1。 早餐奶

市面上賣的早餐奶大多是商家為了盈利將普通牛奶用水稀釋後加入糖分製成的，甚至還新增一些香精，如此一來奶的營養就幾乎沒有了。而且大部分的穀物奶中還會加入大量的澱粉，這樣的早餐奶不僅沒有什麼營養價值，還會使得孩子肥胖壓迫血管，阻礙孩子長高。

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2。 奶油蛋糕

市面上的奶油小蛋糕做的各式各樣，對孩子有很大的誘惑，然而吃糖太多不僅會導致孩子近視，有研究顯示，大多數的近視兒童都會不同程度的缺鈣，孩子長期吃這些小蛋糕會導致體內大量的鈣流失，造成視網膜彈力衰退。

3。 乳酸菌

乳酸菌確實是一種有助人體消化的健康飲料，但是很多家長拿來給小孩子當水喝，這對腸胃功能尚未發展完善的小孩子來說，乳酸菌生成的抗生素在抑制病菌生長的同時，也會破壞對孩子有益的正常菌群，並不適合小孩子長期食用。

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最強“長高鈣”找到了，孩子經常吃，補鈣長高個

孩子在生長黃金期需要大量的營養物質和鈣元素，尤其是影響孩子生長髮育所需要的鈣元素。日常的飲食習慣中如果不能適時地滿足孩子骨骼發育所需的鈣元素，這時就需要家長額外準備一種“小零食”，這種“零食”富含的鈣元素是牛奶和雞蛋的20倍，極大程度滿足孩子日常營養所需；裡邊含有的鋅元素還能改善消化不良，保護孩子的脾胃，讓孩子吃得好，營養吸收好，自然就長得高了。