別不信睡夢中也會猝死！

你睡覺會打呼嗎？你是怎樣打呼的呢？

是這種：“呼……呼……呼……呼……呼”

還是這種：“呼……呼……（停止）……呼！”

如果你是第一種，呼嚕聲均勻有節奏，很平穩，那還好，它屬於“良性打呼”，小毛病，不會死。

如果你像第二種，打呼的呼聲大、不規律，有時打著突然停頓，一口氣上不來，那就要小心了，這種是“病理性打呼”，又叫“睡眠呼吸暫停綜合徵”。

得了這種病，

最直接的致死因素就是：由於呼吸暫停，造成心臟缺氧，誘發心肌梗死

。

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世衛組織統計，全世界每天有3000人死於打呼，而我國睡眠呼吸暫停患病人數居全球首位，達1。76億，也就是14個人裡有近2個人有猝死風險！

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泰安一名35歲男子，在睡覺中呼吸暫停，不幸離世。他家人說，他平時身體健康，看不出任何問題。

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淄博一小夥，曾因睡覺打呼嚕就診。睡眠監測發現，他每個小時呼吸暫停76次，最長能接近一分半鐘。而他並不在意，沒有後續治療。最終，猝死在睡夢中。

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打呼嚕除了會引起猝死的風險，還會導致高血壓、腦缺氧睏倦，甚至影響性激素水平，導致性功能障礙！

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該怎麼辦呢？

對自己，我們可以做下

這個自測表

：

睡眠呼吸暫停綜合徵自測表

Q1：你是否白天總感到頭暈乏力，老想睡覺，但睡了也不能精神抖擻？

Q2：你是否已經發現自己呼聲很大，還會出現憋氣現象？

Q3：你是否睡眠紊亂，夜裡頻繁醒，或是睡醒時感到胸悶？

Q4：你是否患有高血壓，或正在高血壓治療？

Q5：你是否BMI值（BMI=體重kg/身高的平方m²）> 24，或者頸圍 > 40cm？

如果上面超過三個回答“是”，很有可能就是“睡眠呼吸暫停綜合徵”！

對他人，你可以幫對方看看：

1小時睡眠中，是否出現超過5次呼吸暫停？如果是，有猝死風險！

發現不對勁的朋友們，請一定要重視起來。這意味的你的呼吸道，可能出現了問題。自己解決不了，需要去醫院檢查！

“睡眠呼吸暫停綜合徵”的治療方法

1。 很多人打鼾與肥胖有著密切關係，對於這類人群，

減肥就是非常有效也是非常重要的措施

。

研究證實減肥可以減輕肥胖症患者咽部氣道狹窄、降低AHI（睡眠呼吸暫停低通氣指數）和改善睡眠低氧程度，體重降低10%可以使AHI降低將近50%。對於腹型肥胖患者實施胃減容術後80%的患者可以使AHI降低到正常範圍。

2。 戴口腔矯治器，調整骨骼肌肉位置擴大呼吸道。

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適合人群：輕度患者。

優點：無創傷、價格低。

缺點：由於矯正器效能不同及不同患者的耐受情況不同，效果也不同。

3。 使用睡眠呼吸機，輔助呼吸。

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適合人群：OSA中、重度病情程度的患者使用。

優點：無創，安全性高，可立即改善睡眠。

缺點：正確佩戴率低，需專業醫師指導使用。

4。外科手術，切掉擋住呼吸道的組織，比如：扁桃體切除術、鼻腔手術、正頜外科等。

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適合人群：①鼻部狹窄：鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻腔腫瘤等；②顎咽部：扁桃體肥大和顎部狹窄；③頜骨畸形、CPAP失敗等患者。

優點：起效快。

缺點：是有創治療。

總而言之，

對於有習慣性打鼾的人來說，我們建議您先去醫院做一個夜間的睡眠呼吸監測，從而判斷是單純的打鼾，還是已經發生睡眠呼吸暫停，再進一步明確病因，進行積極治療

。

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