剖腹產後第一次下床有“技巧”：別選在這3個時間段，尷尬又遭罪

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隨著醫療技術的發展，越來越多的產婦選擇剖腹產的方式來分娩，雖然剖腹產能免去分娩前開宮口的疼痛，但術後的刀口疼，也是夠讓產婦受的了。

剖腹產術後要儘快下床運動

在剖腹產術後，產婦的尿管被拔出之後，醫生便會催促著產婦儘快下床運動，很多產婦由於忌憚傷口的疼痛，遲遲不敢下床。

但實際上，產後下床是為了防止產後“尿瀦留”，從而影響子宮的收縮和引發產後的大出血等情況。

所以在產後，儘快地下床活動，是產後恢復的一項重要環節，即使過程充滿酸爽，但產後的媽媽仍舊是不能拒絕。

剖腹產術後，第一次下床是啥感覺？

曾經有位媽媽這樣描述剖腹產後第一次下床的感受：

“真是猶如新生，感覺腿已經不是自己的了，根本沒有駕馭的能力，自己只能站在那，無法前進無法後退，慢慢適應了幾分鐘之後，被人架著往廁所移動。僅僅兩米的距離，自己經常走了10分鐘”。

對於這樣的感受，很多媽媽都有相似的經歷，產後第一次下床，真的是輕不得，重不得，動作太輕起不來，動作太重拉扯傷口。

很多媽媽對於產後下床都心有餘悸，其實產後第一次下床也是有技巧的，掌握了要領，自然就不會那麼難受了。

剖腹產術後第一次下床，也是有訣竅的

1。 先在床上練習翻身

產後的媽媽下床時一定不要操之過急，先練習換成側臥的姿勢，翻身的過程中感覺到疼痛就挺，適應一會兒再繼續練習。

2。 形成坐姿

側臥沒有問題之後，用手臂慢慢地支撐起上身，逐漸地形成坐姿，知道能夠直立坐起。

3。 把腿垂在床邊，堅實地踩在地板上

坐起之後，產婦慢慢地把腿垂在床側，讓腳能穩定地踩在地面上，再讓老公靠近，抱著腰部以下的部位，產婦抱著老公的脖子，順著巧勁兒起身。

這個過程中一定會很疼，如果疼痛感明顯，一定要趴在老公身上休息一會兒，之後再嘗試邁步。

這個時候，傷口會有拉扯感，但是一般都不會有問題，只要不是有眩暈感，就可以繼續練習。

產後下床不要選擇這三個時間段，尷尬又遭罪

1）人多的時候

產婦生產之後，家裡的親朋好友會相繼過來看望問候，而產婦儘量要避開這個人多的時間段下床走路。

病房裡人太多，不僅不利於產婦的走路，而且一旦有客人在場，產婦擔心尷尬而放不開，疼痛又不敢叫出來，總之就是各種不自在，反而不利於下床運動的成功開展。

2）丈夫不在身邊的時候

產婦在術後聯絡下床走路，往往會因為傷口的疼痛而無法起身，甚至站都站不起來，這個時候就需要老公在一旁給予力量的支撐，幫忙產婦儘快地下床。

如果老公不在身邊，那麼產婦依靠自己的力氣想下床，所有的力量都需要自己承擔，那麼就會很容易拉扯到傷口部位，選擇選擇下床還是選在老公在的時候吧。

3）尿意強烈的時候

剖腹產術後要儘快排尿，練習自主小便，但寶媽有尿意後不要憋著，忍到便意強烈的時候再去廁所，因為產後下床走路的速度是很緩慢的，甚至會花費10多分鐘的時間，萬一憋不住可就尷尬了。

所以，產婦千萬別選擇在自己尿意強烈的時候下床，而是應該在稍微有感覺的時候就叫老公幫忙，不然一直憋著對膀胱的負擔也是很大的。

今日話題：你在產後是什麼時候下床的？