60歲老李因痛風無法入睡，喝菊苣2月，促進尿酸排洩，結果如何？

痛風是一種關節疾病，由體內尿酸代謝紊亂導致尿酸結晶沉積在關節中，引起各種併發症，常常在網上發病，且病程長，發作嚴重，猶如刀割搬疼痛。

李叔叔是一個60歲的工程專案老闆，已到退休年齡的他還是堅持找一些專案給自己的兒子來做，這樣就避免不了每天的社交，說到社交，吃的喝的肯定少不了。眾所周知，一般社交桌上大多數食物都是高嘌呤食物。

老李因為自己腳經常疼就很討厭運動，每天頂著一個啤酒肚，走路都覺得很累，所以平時去社交都是司機開車接送。

直到半年前，晚上睡覺關節痠痛，腳趾總覺得很痛，很難入睡，只能在房間裡大喊和強忍著，後來他妻子見到老李太痛苦了就陪著他來醫院檢查。

檢查才發現老李尿酸高達756，尿酸超標嚴重才引發發的痛風、關節腫脹以及乏力等情況。

醫生：人體內尿酸高往往會出現以下幾個情況

1、關節疼痛：

若人體尿酸水平過高，身體會受到損害。如果睡覺時總感覺關節明顯疼痛，可能是尿酸水平偏高。

2、口乾口苦：

體內尿酸水平偏高，很多人睡覺會覺得口渴，這也是尿酸水平過高的表現。

3、腰部痠痛：

由於尿酸被人體腎臟代謝，血液中長期高尿酸可能影響腎小球和腎血管，造成慢性損害，並可能發展為慢性腎炎甚至腎衰竭。

4、排尿異常：

若體內尿酸升高，腎臟的健康就會受到損害，尿液的顏色會變成深色、尿液泡沫難消、尿量會逐漸減少，其實這都是體內尿酸過高的訊號。

對付高尿酸和痛風最好的辦法就是長期控制，以免復發。讓我們分享一下老李的尿酸值是如何在2個月內從756降到302的。

1、堅持多喝水：

堅持多喝水可以促進尿酸排出體內，若不及時補水，很容易導致血液濃縮，進而增加尿酸濃度引發導致痛風，尿酸高的人每天最好飲用1500~2000 ml的水，不要等到你渴了才喝水。

喝水的時候補充一些降尿酸的食材，比如像尿酸“剋星”木丹、甘葛等藥食，採用《本草綱目》中提到的降酸食材菊苣、梔子、玉米鬚、葛根、百合、桑葉等新增益生菌發酵得到的降酸水，能夠直接被人體吸收。

藥食原理如下：

菊苣：菊苣富含菊苣多糖，可降低尿酸和促進尿酸排洩，效果持久穩定。

梔子：富含梔子苷，梔子苷透過促進尿酸排洩，降低高尿酸血癥患者血清尿酸水平。

葛根：疏通經絡，促進尿酸排洩。

桑葉：散風散熱，有利於緩解痛風。

2、堅持泡腳：

泡腳可以促進血液迴圈，提高身體的代謝能力，增強血液迴圈。

3、堅持運動：

堅持運動可以增強免疫力，避免尿酸升高，促進體內尿酸的排洩。日常生活中高尿酸人群可以適當的進行一些有氧運動，避免做一些劇烈運動。

4、管住嘴：

少吃高嘌呤物質，如：動物內臟、海鮮、紅肉、啤酒、濃湯等，多吃一些促進尿酸的水果蔬菜。