穀雨之後就是潮溼的夏天，女性朋友如有這5個變化，說明溼氣有點重，記得祛溼

今天是二十四節氣裡的“穀雨”，也是春天最後一個節氣。過了穀雨，也就意味著即將迎來夏天。

夏天最大的氣候特點是什麼？有人說是炎熱。這只是表面山的。其實，夏天最大氣候特點應該算是潮溼，因為雨水很多，空氣的溼度很大，於是，人們就會出現“溼氣重”的現象。

俗話說得好，男女有別，而女性的勝利更為特殊，如果溼氣重，對她們嬌弱的身體是有很大影響的。

一般來說，女性身上如果有如下5個問題，多數說明身體溼氣有點重了，最好能及時祛溼：

1、月經異常

溼氣太重的女性，在月經前後會出現痛經、身體疲憊、頭腦不清醒、疼痛、低熱難退等症狀，還易導致經行不暢、月經量少、痛經、閉經等月經異常的症狀，甚至導致不孕。

2、帶下病

溼氣重會影響任、帶二脈，導致帶脈失約、任脈不因而出現帶下病。帶下病常見症狀包括帶下較平時明顯增多，色、質、味異常，陰道乾澀，陰道瘙癢等症狀。

3、妊娠病

溼氣過重的女性妊娠期間易出現妊娠病。常見的包括妊娠惡阻、妊娠腹痛、異位妊娠、胎動不安、滑胎、胎水腫滿、妊娠腫脹、妊娠眩暈、妊娠小便淋痛等等，不僅影響孕婦的健康，還妨礙胎兒的正常發育，甚至造成墮胎、小產。

4、產後病

溼氣過重的女性產後易出現產後病。常見的包括產後出血、產後發熱、產褥感染、產後產後頭痛、產後關節痛、產後尿頻等，嚴重影響產婦的情緒與健康。

5、其他

溼氣過重讓女性容易浮腫肥胖、患陰道炎，“溼氣黏腸”導致大便次數增多，還會經常頭沉、無精打采。

在夏季這個溼氣兇猛的時候，女性該如何祛除溼氣呢？

1、多吃健脾祛溼的藥食

脾主運化，喜燥惡溼，所以要健脾祛溼，把多餘的水分排出體外。健脾祛溼可以有多種方法：食療、藥療、外洗。

其中，紅豆薏米芡實茶就是最常用的健脾祛溼食物：

紅豆：健脾利水，還有助於氣血生化，適合女性祛溼、補血常吃；

薏米：健脾利溼，舒筋活絡，還能疏利肺氣，使地整個人神清氣爽；

芡實：芡實號稱“水中人參”，能健脾益腎，可以說是常用的補益之品。培補脾腎不足，促進水液代謝，從而消除體內的溼氣。

上述幾味合理搭配作成茶包，每天泡一杯，無論男女都可以常喝，堅持一段時間，溼氣滅了，一身輕鬆。

其次，也可以多吃莧菜、扁豆、冬瓜、薏仁、綠豆等食物，都有健脾祛溼的好處。

2、少吃生冷食物、甜食

生冷的食物比較傷脾胃，影響腸胃的吸收功能，要少吃生冷的食物、冰品、涼性瓜果。烹飪涼性蔬菜時，最好加入蔥、姜來降低寒涼性質。此外，“甜膩化溼”“酒助溼邪”，甜食、酒精也要儘量少碰。

3、避免潮溼的環境

如果居住環境較潮溼，一定要保持室內空氣流通，讓空氣帶走溼氣。下雨天要減少外出，避免淋雨或者涉水，如果淋溼了一定要及時換衣物。

4、多參加體育鍛煉

多參加體育鍛煉，出汗能把體內多餘的水分排出去。