蹲一會兒猛地起來，兩眼一黑，可能不是貧血，而是身體在“呼救”

相信很多人都有一個共同的經歷，那就是蹲久了之後猛然站起來就會兩眼發黑，覺得大多數人都覺得是因為貧血，但是如果經常出現這樣的情況，不一定就是貧血，還有可能跟其他的原因有關。

蹲一會兒猛地起來，兩眼一黑，可能不是貧血，而是身體在“呼救”

1、生理原因

人的生理結構比較的特殊，蹲著的時候會壓迫到下半身的血管，蹲的時間越長，上半身和大腦的缺氧量就會越多，突然站起來的話，心臟就會進行強有力的收縮，在這種情況下人體的血壓驟增，而大腦又特別的敏感，所以會出現短暫性的暈厥，不過持續時間會比較短，很快就能恢復正常。

2、體位性低血壓

體位性低血壓跟病理性低血壓有所不同，主要是由於人體的姿勢所引起的，跟身體病變沒有關係，因為一直蹲著，血壓液的壓強會受到限制，猛然起身的話就需要更多的動力來維持活動，血壓沒有辦法及時恢復就會造成體位性低血壓。

3、血液粘稠

排除了貧血的因素，經常性的下蹲吃力起身的時候頭暈眼花的話，很有可能是血液粘稠所導致的，而且每次眼黑頭暈都是身體在向你呼救，因為血壓過於粘稠，提升的時候容易在大腦的毛細血管中堵塞，有發生血栓的風險。

怎麼應對血液粘稠？

之所以會出現血液的問題跟多方面因素都有關係，如果想要快速解決的話無異於天方夜譚。

平時一定要加強運動，透過運動可以促進身體當中的新陳代謝加快，血液流通速度也會加快，能夠很好的保證血管，而且也能夠快速排除身體當中的毒素和垃圾。

除了運動的話，在飲食方面也要多加註意，多吃一些清淡的食物，少吃一些辛辣刺激油膩的食物，另外一定要多喝水，可以快速的排除身體當中的毒素和垃圾，稀釋血液，保護血管健康。