癌症越來越普遍，這5點防癌知識一定要知道，堅持或許能遠離癌症

對於癌症，大家都不陌生，身邊總有那麼一兩個人雖然看起來是健康的，但其實可能已經經過了好幾年的抗癌治療。根據此前國家癌症中心釋出的《2017中國腫瘤登記年報》中顯示，我國每天大約有1萬人被確診為癌症。

而且大部分癌症在被發現時都已經處於癌症中晚期了，一般這時的五年存活率都不會很高，如果在癌症早期時候就發現患癌，這個時候很多癌症都是有希望被治癒的。

大家都知道一般癌症的致殘率和死亡率都非常高，因為很多患者在於癌症對抗時，不僅會浪費大量的金錢，同時還有可能會失去生命。

雖然現在的醫學技術變得越來越發達，但是透過做手術切除腫瘤以及放化療結合的方式來治療癌症的話，同樣也會降低患者的生活質量，要想遠離癌症，那就從癌症的根源切斷，杜絕癌症的發生，在日常生活中做好預防工作，預防的好的話作用是要遠遠大於治療的。

癌症很猖狂太可怕，日常應做好5大防癌措施保健康!

1、瞭解癌症的症狀，瞭解疾病

不論是老人還是兒童，其實每個年齡段的人都有可能會患上癌症的可能，所以這就要求大家應該對一些常見的癌症要有一定的瞭解，至少要了解一些癌症的早期發病症狀，這樣才能有效的幫助預防癌症。

也就是在發現身體出現異常情況時，就要及時前往醫院就醫，要抓住治療疾病的黃金時間段。

2、保持健康的飲食習慣

一般在引起癌症的原因中，飲食佔了很大比例，就比如那些經常吃很燙的食物的人群，他們的消化道黏膜以及食管粘膜可能就會出現一些損傷，久而久之就會導致體內的正常細胞基因發生突變，這也就增加了患上食道癌的風險。

還有那些總是攝入高脂肪高熱量食物的人群，暴飲暴食會導致身體發胖，肥胖人群患上癌症的風險明顯要比普通人高。

還有就是經常吃大量醃製以及燻烤食物，其中含有的硝酸鹽會在胃部裡面形成亞硝酸胺，這是屬於強烈的致癌物質。所以日常生活中要保持健康的飲食習慣，均衡的攝入營養，減少垃圾食品的攝入。

3、要遠離菸酒

大家都知道香菸裡面含有大量的致癌物質，會誘發食道癌、胃癌及肺癌等疾病的發生。如果每天吸菸超過了一包的話，那麼患上肺癌的風險會高達15倍以上。抽的煙越多，煙齡越長，患上癌症的風險也就會越高。再加上經常大量的酗酒，導致酒精在身體中直接轉化成乙醛，就會促進身體對致癌物質的吸收，從而導致癌症的發生。

4、適當的鍛鍊身體

如果長時間生活在受到汙染的環境中再加上不良的生活方式以及身體素質過差等原因也會引起癌症發生。因為人體免疫力過低時就會讓病毒和細菌趁虛而入，所以大家需要採用多種辦法來提高自身體質，每天可以抽出適當的時間來進行有氧運動，比如跑步、健身或者游泳等。

5、定期去醫院做體檢

一般對於不少人的建議就是超過了20歲以後的人群，最好定期的去醫院做體檢，這樣能保證早發現早治療，尤其是對於那些患有癌症家族史的人群來說，更應該重視定期體檢給身體帶來的重要性。

雖然一些先天性的癌症並不能避免，但是隻要做好5點就能夠降低後期患上癌症的風險，想要遠離癌症就需要長期堅持下去，要保持良好的生活習慣，保持積極樂觀的心態，學會釋放壓力。