“毒輔食”會偷走孩子身高，雞湯，果汁皆上榜，媽媽別做了

文|瑩媽

有人說：在顏值擔當的時代裡，能力不是那麼起眼，起眼的是身高和外表，身高是硬傷，一輩子忘不掉的痛。

大多數家長開始關注孩子的身高，都是在青春期，因為突然發現孩子身高增長了，各種鈣片奶營養品就給孩子買著吃。

青春期其實就是孩子長高的黃金期，也就是最後一個長高的年齡，一旦錯過了孩子的身高，就永遠定格在那裡了！

大部分家長對於孩子青春期的身高都是非常關注的：孩子青春期歷時3~4年，平均每年長8釐米左右，女孩子整個青春期會長20~25釐米，男孩子整個青春期會長25~28釐米。

事實上，孩子長得最快的時間並非青春期，在孩子的嬰兒期短短1年的時間，身高的增長就相當於青春期3到4年增長的幅度。

只不過在嬰兒期，很多家長都關注孩子的體重，孩子的身高也不叫身高，而是叫做身長，因為孩子這個時候量的時候是躺著量的。

孩子出生的時候，基礎身高在50釐米，到孩子一歲的時候長到76釐米。

孩子這時候的身高最主要受到營養的影響，如果家長沒有注意孩子的營養，導致孩子的身高被偷走，就會影響孩子成年後的身高。

比如別的孩子一歲有78釐米，你的孩子在一歲的時候只有72釐米，那這6釐米的差距可能就永遠地形成了。

想要孩子長得高，一歲之前的飲食非常非常關鍵！

在六個月之前以奶為主，要給孩子喝足夠的奶。這個時候孩子如果喝不夠的話，也會哭鬧，所以基本上孩子都能喝飽奶。

而關鍵是孩子六個月到一歲新增輔食這個階段，孩子不但要喝奶，還要新增各種各樣的輔食，如果家長給孩子添加了不恰當的輔食，就會偷走孩子的身高。

五種“毒輔食”會偷走娃的身高，媽媽別再給娃做了

毒輔食之一：蝦蟹

我們說牛奶是高蛋白的食物，100毫升裡面含有3。0克的蛋白質，而我們的草蝦100克，裡面還有21。2克的蛋白質，相當於吃15克的草蝦，就等於100毫升牛奶的蛋白質。

很多蝦蟹蛋白質含量很高，對於小嬰兒來說，這些高蛋白的蝦蟹是他腸道不能承受之重，他的腸道對於蝦蟹中的蛋白質很敏感，容易出現過敏的反應。比如孩子面板長疹子，腹瀉。

就是我們成人也有不少對蝦蟹過敏的，所以我們在孩子一歲長高的關鍵期，不要輕易地給孩子嘗試吃蝦蟹，萬一過敏影響孩子腸道的健康，可能會出現整整一個月孩子腸道的消化能力都非常的差，孩子一個月身高都不增長，就少了兩釐米。

毒輔食之二：雞湯

在很多老人的觀念裡面，雞湯是一種非常有營養的食物，香甜可口營養豐富。

於是老人家在孩子可以吃輔食之後，就開始給孩子喝雞湯。每天一大碗！事實上雞湯裡面的營養非常非常的少，95%的營養還是在雞肉裡面。

結果發現孩子越喝長得越慢，孩子六個月之後開始新增輔食，輔食只是輔助的食物，孩子最主要的營養還是奶。

每天給孩子喝下一大碗200毫升的雞湯，把孩子的胃裝得滿滿的，孩子再也喝不下奶了。

無形中孩子少喝了200毫升的奶，導致孩子的鈣攝入不足，直接影響孩子身高的增長。

毒輔食之三：骨頭湯

孩子長身體要補鈣，喝點白白的骨頭湯，白白的骨頭湯就是補鈣湯！

中山大學營養學院院長蔣卓勤教授曾經做過一個骨頭湯含鈣量的實驗：用純淨水熬骨頭湯，結果骨頭湯裡面的含鈣量跟自來水差不多。

也就是骨頭湯，基本不含鈣！

骨頭湯之所以是白色的，是因為骨髓裡面有大量的脂肪，這些脂肪經過加熱變成小顆粒狀的分散在水裡，乳化的骨頭湯就變成白色的。

喝骨頭湯，其實是在喝大量的脂肪，脂肪有潤滑的作用，到了孩子的腸道里面刺激孩子腸道蠕動，大便次數增多。

後果就是孩子喝進去的奶還沒有來得及消化吸收，就被排出體外。導致孩子長高的營養不足，影響孩子身高的增長。

毒輔食之四：米湯

老人把米湯叫做米油，就是說米里面的精華都是在湯裡面，不好意思米湯裡面只有有少量的碳水化合物。

孩子喝下米湯沒有什麼營養，反而佔用了孩子的胃容量，導致孩子奶量變少。

奶量變少，長高的營養素不足，影響孩子的長高。

毒輔食之五：果汁

不少家長覺得：孩子還沒有長牙齒，或者牙齒還不怎麼會用，怎麼給孩子吃水果呢？

聰明的家長想到了把水果打成果汁給孩子喝，孩子單吃蘋果只能吃1/4，甚至是1/8，但是打成果汁，孩子能喝下一整個蘋果打成的汁。

家長洋洋得意，暗想孩子吃下這麼多水果，維生素，膳食纖維應該很足了！

美國兒科學會育兒百科：不建議給1歲以內的嬰兒喝果汁。讓嬰兒吃點水果、喝點水，比喝果汁要更健康。

果汁中有大量的果糖，給孩子在一歲前喝果汁，會讓孩子養成喝甜飲料的習慣，而孩子經常喝甜飲料，容易肥胖，孩子體內脂肪過高，會導致性早熟，影響孩子身高的增長。

孩子身高的增長，只有短短的18年，每一年，每一個月，甚至是每一天都很重要，家長不要讓自己的無知害了孩子。