寶媽哺乳期間可以喝枸杞紅糖水嗎？

導語：最近一位正處於哺乳期的寶媽問我：“給寶寶餵奶的這段時間可以喝枸杞紅糖水嗎？”我從以下三個方面來分析。

枸杞紅糖水到底有什麼作用

1、補血和益氣，有很高的藥用價值。如果寶媽們產後身體虛弱，喝點兒枸杞紅糖水是再好不過的了，而且對奶水也不會產生負面影響。

2、滋補肝腎，促進肝損傷的修復和肝細胞的再生。

3、提高免疫力，促進造血功能恢復。

4、抗衰老，有助於寶媽美容養顏。

哺乳期間如何正確喝枸杞紅糖水

1、對於寶媽們來說，由於枸杞和紅糖所含的糖分較高，為了防止血糖升高，寶媽們在整個哺乳的期間，不要過分依賴枸杞和紅糖，滋補需要一個長期和緩慢的過程，因此，建議寶媽們喝枸杞紅糖水每個星期兩到三次就可以了，不要太多了。

2、對於寶寶來說，不建議直接給喂枸杞紅糖水。因為寶媽們奶水的質量直接影響著寶寶的健康，寶媽們透過喝枸杞紅糖水來補血益氣，就可以保證寶寶的飲食健康了。而如果直接給寶寶喝，則容易引起腸胃不適、消化不良，所以，這樣做反而是多此一舉，影響寶寶的健康。

哺乳期間喝枸杞紅糖水的注意事項

1、感冒發燒、有炎症時不能吃枸杞。

2、脾胃虛寒、遇生冷容易腹瀉的寶媽也不能吃枸杞。

3、枸杞多食容易上火，一天最多衝泡20克枸杞，分次反覆沖泡。

重點提示：枸杞紅糖水對寶媽們恢復產後虛弱的身體大有好處，而且並不影響給寶寶餵奶，所以，寶媽們儘可放心適量地食用。

今日話題：寶媽們在哺乳期間除了喝枸杞紅糖水，還吃過哪些滋補身體的食物呢？歡迎大家一起來分享。

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