孩子經常出汗是身體虛或缺鈣？並非如此，媽媽記好這些關鍵詞

文|瑩媽

我家孩子好大汗，睡覺時我們都要蓋棉被，他不蓋被子還渾身大汗。

我家的也是我穿兩件衣服，他也穿兩件衣服，一下就滿身大汗，吃一頓飯要換一件衣服。

我這個喝奶也是滿頭大汗。

三個媽媽在小區裡面溜娃，聊起孩子出汗的問題，發現個個孩子都喜歡出汗。

其中一個媽媽說我聽別人說孩子出汗多，可能是身體比較虛，或者是缺鈣。

另一個媽媽說我在網上看到孩子缺鈣，確實會多汗，是不是要給孩子補鈣呀？

孩子出汗多，就是身體虛，就是缺鈣嗎？剛才三個孩子媽媽討論發現每一家的孩子都喜歡出汗，難道每個孩子都是身體虛？每個孩子都缺鈣嗎？

事實上，大多數孩子比大人愛出汗。

孩子出汗和孩子的生理特點有關，大多時候並不是身體虛或者缺鈣

第一個孩子神經系統發育不完善

我們發現孩子在幾個月大的時候聽到聲響就會自己驚跳起來，這是因為孩子神經系統發育不完善，有神經泛化的情況。

孩子睡覺開始的時候一般都是滿身大汗，但是我們大人卻很少出現這樣的情況。大人和孩子的區別就是大人的神經系統比較成熟，當我們要睡覺的時候，大腦神經發出指令，睡覺了，休息了，很快就能休息。

而孩子的神經系統沒有成熟，孩子睡覺的時候，身體的代謝沒有這麼快停止，導致剛睡覺的時候出汗多，要等孩子睡得比較熟的時候才不出汗。

一般孩子三歲之後睡覺出汗的情況會有所好，等到孩子八歲左右上小學，基本上這樣的情況就很少出現了。

第2個：孩子運動量比較大

家長們都有過這樣的體會，帶著孩子去別人家玩的時候，大人們坐在沙發上說話，但是孩子是絕對不可能安靜的。

要麼在房間走來走去，要麼在沙發跳來跳去，總之是一刻都不太可能安靜下來，除非給孩子看手機或者看電視。

如果媽媽嘗試地跟著小孩子活動，孩子揮手，媽媽就揮手，孩子走路，媽媽就走路，最後面累癱的那個人肯定不是孩子，而是媽媽。

孩子的運動量比較大，導致孩子容易出汗。

第三個孩子食物大多為高蛋白

一歲前以奶為主，無論是母乳還是奶粉，都含有豐富的蛋白質。

一歲之後依然還要喝奶，也要吃一些魚肉蛋禽類，這些都是高蛋白的食物，而高蛋白的食物，在消化的過程中會產生食物熱效應。所以孩子覺得熱，容易出汗。

冬天天氣冷，我們肉類的攝入會增加熱能，因為吃肉的時候會讓我們感覺更暖和。

第四個：孩子的奶大部分是水

我們說奶水奶水，事實上奶中88%都是水分，孩子喝了這麼多水，不但要透過尿液排出體外，也要透過汗腺排出體外，所以孩子喝奶多，當然出汗也更多。

除了以上四種正常的生理狀況，導致孩子容易出汗之外，孩子的出汗，還有可能跟家長的不當護理有關

家長撫養孩子的這些誤區，會讓孩子愛出汗

有一種冷，叫爺爺奶奶覺得你冷

去年在網上看到一個影片，一個爺爺奶奶帶著孫子去醫院，說孩子發燒了。結果醫生一看孩子厚厚實實地穿了八件衣服，外面還裹著一個小被子。孩子根本就不是生病，而是被爺爺奶奶捂得太熱了，穿的衣服又太多，出汗了揮發不出來，導致出現捂熱綜合徵。

有一種吃藥，叫爺爺奶奶覺得病了

孩子在小的時候，偶爾的打兩個噴嚏，咳嗽兩聲是很正常的一種應激反應。

或者孩子偶爾喝水有點少，尿有點黃，眼睛有點分泌物。

或者感冒時孩子能吃能喝，能睡能玩，這樣的病是可以自己好的，不需要治。

但是爺爺奶奶卻覺得小病不治，會得大病一點點問題就給孩子吃藥，七星茶是家裡的常備藥，甚至抗生素也時不時地來一兩包。

是藥三分毒，孩子經常吃藥，確實會導致身體相對比較虛弱，更加容易出汗。

有一種餓，叫爺爺奶奶覺得你餓

孩子每次只能喝150毫升的奶，但是爺爺奶奶卻覺得孩子喝太少奶了，喝不飽營養不夠，硬是給孩子衝到180毫升的，孩子喝飽了還哄著孩子喝。

甚至天天給孩子吃大魚大肉的，覺得孩子要多吃肉，長得高。

蛋白質的食物熱效應會更高一些，孩子吃肉喝奶這類高蛋白的食物吃得多，更加容易出汗。

孩子愛出汗，家長牢記三個關鍵詞，正確應對別擔心

關鍵詞一：除了出汗，孩子還有哪些症狀？

比如孩子是缺維生素D，導致鈣吸收不良的出汗，除了出汗之外，孩子還會在晚上經常啼哭煩躁，甚至是肋骨外翻雞胸O型腿X型腿的情況。

所以不要只看孩子出汗，就著急地給孩子補鈣，兩歲之前的孩子需要補的是維生素d，孩子的奶量只要是充足的，一般不缺鈣。

關鍵詞二：有沒有給孩子亂吃東西？亂吃藥

比如只吃肉類，不吃蔬菜的，也會讓孩子愛出汗。

動不動就給孩子喝涼茶的？也會讓孩子身體相對虛弱，愛出汗。

關鍵詞三：是不是給孩子穿太多了

孩子是不是穿多了？可以摸一下孩子的頸後面，如果孩子頸後背已經微微出汗了，極可能是穿多了，可以給孩子減一件衣服。

如果孩子以上三個方面都做到了，再出汗一般也不會非常的多，大多時候是生理性的。

孩子只要奶量充足，不亂吃藥，補充維生素D就可以健康快樂地成長！