手抖究竟有何原因？看完你就明白了！

在現在的生活中，手抖已經不是什麼尋常的事情了，很多人以為，手抖也就是出現在老年人的時候。恰恰相反，現在在

5。6歲的年紀的孩子都會有手抖的可能！

對於年輕人手抖的情況大部分人可能要說，

“怎麼年級輕輕的就手抖了，你應該去食堂買飯”，這是正常現象？錯其實不是這樣的，手抖也是一種病！

手抖在醫學上被稱為

“震顫”，由疾病引起的病理性手抖分為好幾種類型，比較常見的有靜止性震顫、動作性震顫和姿勢性震顫三種，來測測你的手抖是哪種型別的。

1、靜止性震顫：

當肌肉在完全放鬆的情況下，即靜止的狀態下，出現了手抖，就被稱作靜止性震顫。

測試：坐在椅子上，進行

4-6次深呼吸，然後再將手置於腿上，呈放鬆狀態。觀察手部或者腿腳是否有抖動。

常見疾病：上肢神經疾病與損傷、腦組織疾病和藥物中毒

2、運動性震顫：

運動性震顫只在運動時發生，並且在接近運動目標時抖動會加重。

測試：握緊拳頭伸出食指，將指尖伸向鼻子。觀察手指在快接觸鼻子時，是否會有抖動。

常見疾病：帕金森綜合徵

3、姿勢性震顫：

姿勢性震顫在身體的受累部位主動保持某種姿勢不動時出現，在運動及休息時消失。

測試：雙手向前伸直，平舉

1分鐘。在第50-60秒時，觀察手指、臂膀是否有規律性的顫動。

常見疾病：特發性震顫、中毒和感染性震

年輕人手抖的罪魁禍首—特發性震顫

特發性震顫和上面提到的靜止性、運動性震顫不同，它並不是一種體徵，而是一種運動障礙性疾病，主要為手、頭部及身體其他部位的姿勢性和運動性震顫。特發性震顫在注意力集中、精神緊張、疲勞、飢餓時加重，多數病例在飲酒後症狀暫時消失，但次日病情又加重。此病的病因

是百分之

60

的遺傳因素，還有就是由於平時壓力過大，情緒總是過於激動，易生氣，經常熬夜造成的。

特發性震顫不但容易發生在中老人身上，也常見於兒童和青少年，這主要是由於它具有遺傳性，導致有的患者在很小的時候就發病。特發性震顫又被稱為家族性震顫，約

60%的病人有家族史，20~30歲這個年齡段是特發性震顫的高發期之一。

出現特發性震顫我們應該怎麼辦？

特發性震顫會嚴重影響患者的正常生活，病情隨著時間的推移不斷惡化，患者會逐漸喪失自理能力，連吃飯、喝水、穿衣、寫字這些生活中的小事也做不了。有些患者因此得上了抑鬱症，引發了更嚴重的危害。面對特發性震顫，我們應該怎麼做？

1、積極治療：

建議症狀較輕的患者採用藥物治療配合心

理

輔導，

十里止顫方

等有良好的效果的方劑，症狀較嚴重的患者可採用外科手術治療。透過治療可以起到控制緩解症狀的作用，最大限度的保障患者的正常生活。

2、加強鍛鍊：

患者應儘量加強體能鍛鍊，平時也可多搓搓手，活動一下頸部，促進血液迴圈。

3、注意飲食：

飲食方面多吃抗動脈硬化的食物，比如蔬菜、水果，芹菜、洋蔥等。還要多吃五穀雜糧，品種越豐富對病情恢復越好。高脂肪、高熱量、高糖食品要限制，特別是油炸食品應該少吃。

4、避免勞累：

患者在日常生活中應多注意休息，保持健康良好的作息規律，避免過度勞累。

5、調節心態：

關注心理健康也很重要，患者要保持良好的心態，做到心態平衡，多參加社交活動，少生氣緊張。