骨科專家：一顆洋蔥，膝蓋不疼了，關節積液消了。滑膜炎不攻自破

河南鄭州的王大爺今年60歲整，王大爺有兩個兒子一個女兒，現在都成家立業了，王大爺日子過得非常愜意，每天不是溜溜狗就是和老伴去公園溜達。有時候王大爺還會約著朋友一起爬山，別看老爺子60歲了，精神勁還很強。上週王大爺和朋友去爬山時不小心被臺階板絆倒了，這可了不得， 畢竟年紀也大了，當時王大爺立即感覺腿疼了受不了，連忙叫救護車。到了醫院後醫生給王大爺做了全身檢查，結果是王大爺患了膝關節滑膜炎，醫生建議王大爺在家好好地休養，不要過度地消耗身體。

透過與家屬溝通後才瞭解，原來王大爺年輕的時候經常乾重力活，一干就是一天，為了多掙點錢幾乎每個月都不休息，冬天的時候非常冷，王大爺還是冒著寒風出去幹活。當時王大爺就感覺到膝蓋非常的疼痛，但是在那個時候，王大爺還年輕，沒有過多的注意，覺得多休息幾天就沒有事了。由於王大爺現在年齡大了，身體機能下降，抵抗力也不如從前了，身體骨骼中大量的骨質流失，再加上王大爺平時還去爬山。爬山對老年人的傷害是顯而易見的，不建議老年人去爬山，因為會造成膝關節的磨損加劇。

滑膜炎的病因有哪些？

1。體重過重

最調查表明身體每長胖一公斤膝關節就會多承擔四公斤的重量，而且體重過重還是誘發骨質增生的原因之一，過重的體重會加快膝關節的磨損，導致關節軟骨壓力受力不均，滑膜炎患者體重超標的人一定要在日常生活中控制飲食，減輕體重。

2。缺乏鍛鍊

適當的體育鍛煉能夠預防骨質增生、滑膜炎等疾病，但只是適當的運動而不是劇烈的運動，適當的關節運動可以增加關節腔內的壓力，能夠減輕關節軟骨蛻變，從而預防滑膜炎。

3。 外傷

如果本身就有膝關節扭傷、半月板損傷、側副韌帶或交叉韌帶損傷，一定程度上加大了患滑膜炎的機率。再加上風、寒、溼邪侵襲，可使膝關節逐漸出現腫脹和功能障礙者，則形成慢性膝關節滑膜炎。

日常做2件事，滑膜炎不攻自破

（1）補充骨骼營養

醫生建議補充骨骼營養，促進軟骨再生，修復損傷的關節軟骨，使軟骨面變得平滑、厚實有彈性，恢復關節正常的生理和運動功能抑制各種破壞軟骨的酶的活性，清除關節腔裡的有害物質，減輕軟骨和周圍軟組織損傷。

（2）飲食要合理

在平時生活中記得要飲食清淡。多喝水、少吃辛辣的食物，儘量不要吃海鮮等可能引起過敏反應的食物，可以適量多吃些動物血、蛋、魚等食物，對於滑膜炎的預防有幫助作用。

（3）洋蔥生薑治療法

準備洋蔥一個，絲瓜絡2兩，生薑半兩，紅酒一瓶，花椒粒30粒。首先將洋蔥和生薑切成塊，絲瓜絡撕開，與花椒一起泡在紅酒裡，蓋蓋置陰涼處充分浸泡3天3夜，然後每天飲兩次，一次一小杯。