1把芝麻+3兩絲瓜籽，7天逼走膝蓋積液、滑膜炎，讓骨骼重返18歲！

隨著現在物質生活水平的提高，許多人開始關注自己的健康問題，一直以來，關節疾病就是一大難題，然而現在許多的人都維骨關節疾病，困擾著，因為一旦患病，不僅會影響自己的生活質量，而且也會加重家庭負擔。

山西大同的劉先生今年38歲了，前年剛和妻子結婚，現在是一家公司的銷售經理，工作非常努力，憑著自己買了房和車，生活的非常幸福，同事都非常羨慕。同時劉先生還是一名登山愛好者，在週末休息的時候就會約著朋友們一起去爬山，各種山都爬過。由於劉先生活動量大，導致他的膝蓋有時會發出咯吱咯吱地響聲，但是劉先生覺得自己年輕，不會有什麼大問題。沒有想到的是上週疼的堅持不住了去醫院後，醫生說是膝關節滑膜炎。長期的磨損，導致膝關節加重，膝關節積液已經堆滿了關節腔。最後還是由於細菌感染引起的併發症離開了人世！

什麼是滑膜炎？

膝蓋是人體身體的重要部位，位於大小腿之間的連線部位主要由半月板和韌帶構成，滑膜細胞分泌滑液可以保持關節軟骨潤滑，在外界的刺激下，或者是過度的勞損，導致滑膜損傷產生大量的積液，如果不及時消除的話，會容易引起關節粘連，影響正常活動，嚴重的話會引起滑膜炎。

引起滑膜炎的原因有哪些？

1。超負荷運動

長期過度的運動會加大膝關節的磨損，尤其是運動員，超負荷的鍛鍊會使關節之間的受力面積增大，加劇磨損。同時還容易造成關節的受力姿勢異常，再加上不及時治療就會導致滑膜炎，所以在爭取冠榮的時候也要愛護自己的身體，身體健康是革命的本錢。

2。久坐不動

有很多坐辦公室的白領在辦公室裡工作一干就是一天，也見不到太陽，長期如此不利於血液流通，下肢的血液迴圈就會受到影響，導致骨骼代謝減慢，滑膜液的分泌就會減少，這樣我們的肌肉組織衰退，久而久之就出現 滑膜發炎。

3。 體重超標

膝關節承受著身體的全部重量，體重超標會加重膝關節的負擔，導致膝關節變形，嚴重者會導致滑膜炎。

生活中常做3件事，滑膜炎不攻自破

（1）補充骨骼營養

醫生建議當滑膜炎出現時，要及時進行補充骨骼營養，吃1素可以與水分子結合潤滑和修復關節，並且將關節組織內的一些代謝垃圾排出體外，使關節軟骨恢復正常的彈性，並且有消腫止痛的作用，一般堅持半個月左右，滑膜炎就得到很好的恢復。

（2）保持充足的睡眠

由於工作原因很多人經常加班熬夜不僅會造成內分泌微量，還會加快骨骼老化，使骨骼變得脆弱不堪，嚴重影響骨吸收和骨沉積。

（3）注重保暖

膝關節非常的脆弱，它非常容易受到冷風的侵襲，尤其在寒冷的冬季，如果膝關節保護不到位，就會出現痠痛或者發脹的情況，如果再不加以干預就會出現滑膜炎。

生活小妙招：絲瓜籽加白酒

材料：絲瓜籽150克，石榴籽200克，苦瓜子200克，黑芝麻100克，白酒2000ML

方法：將上述物品在鍋內炒黃，然後用機器連同黑芝麻研成粉。然後用棉布袋裝好紮緊口，浸泡在白酒中7天。然後每天飲用2次，每次30ML。此方可活血化瘀，祛溼散寒的作用。