夏天再熱，夜晚也不能這樣做，避免寶寶著涼生病

又是夏天炎熱的時候，最近的氣溫不斷升高，尤其是正中午的時候，整個空氣中都是又悶又熱的感覺，連風都是熱的。在這麼熱的天氣裡，不僅家長難受，孩子們也是白天容易中暑，晚上也是睡不好覺。

很多家長都不讓寶寶白天出去玩耍，還煮很多綠豆湯為他們消火敗暑，可是白天能喝上清涼的綠豆湯，晚上又遇到了難題，僅僅是溫度高就讓孩子很難睡著，於是不少家長開空調降溫，但是這裡又很多誤區，容易讓孩子在晚上睡覺的時候著涼。

很多家長就反映，孩子最近容易感冒，說是熱的吧，但是也沒讓他出門玩，而且反反覆覆的不容易康復，真實讓一群寶媽寶爸們頭疼，那麼今天我們就來說一說夏天晚上那些行為容易使寶寶著涼，好讓更多的家長了解並且避免踩到誤區。

幾種會使寶寶著涼的常見情況

夏天不僅會容易中暑，也容易使寶寶著涼，因為過於降溫會適得其反，下面我們就看看這幾種常見的容易使得寶寶著涼的情況。

空調溫度低

想必這個原因很多家長都很清楚了，空調溫度開的低確實容易使孩子著涼生病。而且我們不是常說“空調病”嗎，導致很多家長不敢開空調，但是孩子又熱的睡不著，很多家長就在旁邊扇扇子，反倒讓家長休息不好，其實在寶寶的房間是可以開空調的，只不過要更加註意空調的溫度範圍，因為畢竟寶寶的溫度感知能力和成人還是有差距的，而且他們的體溫調控機能也有所不同，我們還是要根據科學的建議來為調整室內溫度。

而且還要依據當地的溫度變化，比如室外溫度很高，但是家長把室內的空調溫度調得很低，就容易導致孩子得空調病，而且室內外溫度差太多的時候，空調費用也是更貴的，對空調機也有不好的影響。

空調開的時間太久

因為大部分家裡開空調都是要關進門窗的，這樣能保證室內溫度更快更好地降下來，但是同樣也造成了一個很大的問題，那就是室內空氣不流通，渾濁的空氣對人的大腦神經不好，尤其是對年齡小的孩子，會影響到寶寶的大腦發育。一些家長為了讓寶寶有個完整舒適的睡眠，會開一整晚的空調，但是夜間的氣溫較低，而且處於不斷變化的動態中，可能八九點的氣溫還比較熱，但是凌晨的溫度就低下來了，所以不要整晚都給寶寶開空調。

可以提前把房間的空調開啟，降溫到合適的範圍，然後等到寶寶睡著再關上空調，這樣既能夠讓寶寶更快地進入夢鄉，而且不會讓寶寶因為吹空調感冒。

睡覺沒有蓋好肚臍

寶寶的肚臍很敏感，冷風更容易透過肚臍使寶寶著涼，造成腹瀉、肚子疼的情況。大人在夏天比較燥熱，同時也會給寶寶換更小更薄的毯子或者被子。雖然這樣會讓寶寶更涼快，但是有的寶寶夏涼被真的很小，四四方方都不夠蓋的，再加上寶寶容易蹬被子，就容易把肚臍露出來，肚臍沒有遮蓋物會讓寶寶腸胃不舒服。

寶媽在夏天是要給寶寶換更輕薄的被子，但是不需要太小，避免寶寶一蹬被子就蓋不到了。寶媽可以選取更加輕柔的毯子，選得稍微大一些，這樣給寶寶晚上蓋上就不容易被蹬掉了。

給寶寶鋪涼蓆

涼蓆是一種很常見的降暑利器，一到夏天幾乎每家每戶都鋪上涼蓆，而且涼蓆的種類也是五花八門，有麻將涼蓆、竹子涼蓆也有草蓆等。

那麼寶媽也會為寶寶買一個小一點的涼蓆鋪上，其實給寶寶睡涼蓆是可以的，但是最好不是過涼的那種，像麻將涼蓆就不適合，還有竹製的涼蓆容易出竹刺，這樣對寶寶有危險，會劃傷寶寶的面板，像這種涼蓆也是不要給寶寶使用的。

同樣太硬的涼蓆會影響到寶寶的生長髮育，所以寶媽在挑選涼蓆的時候還是要考慮周全，儘量挑選最適合寶寶的產品。

像一些質地較軟的，亞麻涼蓆或者竹纖維的涼蓆都更加舒適，不會劃傷寶寶，而且不是很涼，但是能夠起到隔熱降溫的效果，對於寶寶是更加合適不過的。如果寶媽害怕寶寶睡涼蓆會腹瀉，那麼可以在涼蓆上鋪上一層床單，既能保護寶寶面板又能夠維持溫度不要過低，真的是一舉兩得。

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