孕期塗抹孕娠紋霜真的有用？這兩方面做好，去除孕紋其實不難！

市面上十幾到幾百不等的防紋產品都能塗，有沒有用那就另說了

！

要知道，導致妊娠紋生長主要受到

體質，面板護理，體重增長

三方面綜合影響。

個人體質就不說了，這個沒法兒控制。

體重增長、面板護理這兩角度還是能研究研究的。

面板護理，

：

從面板吸收角度來說，一般護膚產品類很難到達面板底層。

但也要分情況，如果產品成分分子結構小，穿透真皮層發揮作用相對也更加容易，

再有溫和性較高成分，進行中和，這種產品實用性還是很高的！

面板護理

含植物萃取與芳香精油，作為塑形計劃的一部分使用，緊實肌膚組織，滋潤並拉緊肌膚表層，讓肌膚柔軟嬌嫩。

這個是調和身體護理油是整個孕期乃至產後最基本的身體護理產品。100%植物萃金萃，調理與改善肌膚彈性。滋養的榛子油與維生素E使肌膚觸感柔軟，更富活力

嬌韻詩撫紋霜和護理油建議

嬌韻詩護理油

護理油在懷上寶寶的時候就可以使用，主打效果就是改善鬆弛，預防和淡化紋路。

搭配使用效果更好，

沐浴或淋浴後使用，取少量本品抹於溼潤面板，在出現水腫的部位（雙腿、大腿、臀部）加強使用。用後最好用涼水淋浴。

缺點：需要按摩後沖洗掉，在配合霜一起使用，操作方法些許繁瑣，價效比不太高！

使用方法：

嫩芙妊娠紋精華

德國微生物先進微生物發酵技術萃取的食用級葉酸，作為核心配方，在護膚品中外用葉酸，不僅有強保溼功效，還能嫩化面板，促使面板對於其他營養成分的吸收。

核心成分是

有大量新增

專利活性復配精華

，功效是普通的3倍！與

純度高達95%積雪草專利活性成分

提取等植物萃取精華進行復配，有效促使面板膠原蛋白的產生，增加面板彈性，對於妊娠紋有很好的預防效果！

白色的乳霜狀，很輕薄，塗上後秒吸收的那種！我是從腹部、胸部、臀部……這些地方塗抹的時候一個也沒落下。滋潤度超級夠，尤其肚子最下面的面板，抹完後，肚子上因為月份大被撐出小幹紋，小紅點瞬間撫平不少！面板清爽很多，幹癢現象直接不復存在。

每天早晚都會厚塗一次，整個孕期抹下來，一條紋路沒長。還覺得肚子上的面板比其他位置的面板嫩了不少。（具體情況因人而異，當然我孕期也沒有完全去依靠產品，自己體重方面還是很控制的）

葉酸、大豆

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研究表明，孕期體重增長超過 IOM 推薦範圍者，產生妊娠紋的風險是體重增長在推薦範圍內孕婦的

體重增長

倍；

孕期體重增長超過15公斤，出現妊娠紋的機率更是大大加大；

在孕期，

5.149

的孕婦發生腹部妊娠紋的機率只有體重不均勻增長孕婦的

體重勻速增長

；

此類結論，在中國知網論文查中也有相關醫學論文證明。

適當控制體重、以及孕期體重的增長速度，確實可以大大降低孕期妊娠紋的發生機率。

15.8%

孕期對於體重的控制一定要注意！（體重控制表）

保持體重不飆升，不僅要少吃還要多動。懷孕雖然要注意安全，但不是不能運動啊！

飯後可以散步、簡單的韻律舞、做操、孕早期還可以游泳，都是比較適合孕婦。但建議孕期不要進行激烈的運動。而且中度運動也要在醫生的指導下進行，建議先問一問醫生哈~

適度運動

整個孕期都沒叫外賣，一直都是婆婆照顧著我的飲食，飲食方面還算合理：高蛋白、少油、少鹽、低升糖指數。具體安排如下：

每天保證自己的主食攝入當中有三之一到一半是粗糧，包括：地瓜、黑米、燕麥米、蕎麥米、小米、玉米、雜豆等；

每天保證自己蔬菜攝入量在0。5kg左右，除了一些深色葉子菜，還有秋葵、木耳等；

每天水果只在上午10點左右、下午3點左右加餐時吃，一天的量不超過1箇中等偏大的蘋果，主要是獼猴桃、小番茄、葡萄等；

每天保證足夠的蛋白質攝入，種類豐富，包括：雞蛋、黃豆製品、豬肉、牛羊肉、雞鴨肉、魚蝦等；

從孕中期開始，每天早晚各200-250ml低脂牛奶，補充鈣及微量元素。

以上就是關於預防妊娠紋的內容了，希望對你有所幫助！

最近一直在游泳、健身，有婆婆給我帶孩子，感覺省事多了。準備把身材鍛鍊好，露肉的季節要到了~

同時也祝願大家當媽後依舊是美美的呢！