杜淳上班後老婆在家抹眼淚,別說孕婦矯情,孕期情緒問題要重視
在節目《婆婆和媽媽2》中,有一期杜淳出門去上班,留下小姨陪著王燦在家中。
兩個人一邊吃飯一邊聊天,說起杜淳工作很辛苦,王燦突然忍不住哭了起來。小姨趕緊安慰她,王燦說,很心疼杜淳。
不少網友看到這裡,都在吐槽王燦很矯情。說她懷著孕,吃好喝好,在家裡還有人照顧,有什麼可哭的,分明就是太矯情了。
但是,經歷過懷胎十月的寶媽們,大多都能理解王燦這種在孕期“莫名其妙”地哭泣。不少準媽媽在懷孕期間,都有過這樣控制不住自己情緒,或者沒有由來的就會傷感、煩躁的經歷。
孕期的情緒問題是很常見的,跟孕吐一樣,也是妊娠反應的一種。跟孕期身體、心理的變化,都有一定的關係。作為孕婦的家人,尤其是準爸爸,要對孕婦的情緒問題有個正確的認識,並且積極去對待。
孕期情緒敏感,不是矯情,需要得到理解。
有些人認為,孕婦在孕期哭哭啼啼,或者是容易發脾氣,是仗著自己懷孕在“作妖”。其實,出現這些情緒問題,有時候是孕婦自己都不能控制的。
敏感、易怒、憂鬱、暴躁,在孕期容易出現這些負面情緒,受到了孕期激素變化的影響。有些孕婦也會明顯地察覺到,自己的脾氣跟懷孕前相比,有了很大的變化。
再加上孕期出現的各種身體不適,如孕吐、食慾不振、腰痠背痛等,也會對孕婦的情緒有所影響。
懷孕以後,不僅僅是要面對身體的不適,還會有心理壓力。擔心胎兒的健康問題,對以後如何養育孩子感到焦慮,職場的壓力,夫妻之間的關係發生變化,等等。這些都會給準媽媽帶來心理壓力,從而出現情緒問題。
沒有經歷過懷孕的人,可能很難理解到孕婦的難處,但是這些情緒問題卻是真實地在困擾著準媽媽們。
孕期的情緒問題,不僅影響孕婦的身心健康,也影響胎兒的發育。
孕婦的情緒,對於自身健康,和胎兒的發育,都有著很大的影響。如果孕婦長期處於憂鬱、焦慮的情緒之下,還容易引發流產或者早產。
孕婦總是情緒不好,飲食、睡眠都容易出現問題,這樣一來,自己的身體不舒服,也會對胎兒的正常發育造成消極影響。有研究表明,孕期長期處於負面情緒下,甚至會影響到寶寶以後的性格和心理健康。
積極地面對孕期情緒健康,為了準媽媽的身體健康,也為了胎寶寶的健康成長。
孕期情緒管理,需要從兩個方面入手。
第一,孕婦自身要有意識地去調節自己的情緒。
意識到自己的情緒問題,並且積極地去調節,或者尋求幫助。
不要讓自己長期陷入負面情緒中,可以透過傾訴、轉移注意力等方式,來進行調節。
按時產檢,多學習孕期的知識,瞭解胎兒的發育過程,從而減輕因為未知帶來的恐懼和擔憂。
多跟家人溝通,夫妻關係融洽,家庭和睦,更有利於緩解情緒。
如果身體狀況允許,可以適當進行一些適合孕婦的運動,也會對情緒有所改善。
第二,家人要多理解和關心孕婦。
家人要理解孕婦出現的情緒問題,並且給予關心和愛護。
當看到孕婦情緒不好時,多跟她溝通,傾聽她的煩惱和壓力。
準爸爸要儘量多陪伴孕婦,尤其是每一次產檢,儘量不要缺席。
懷孕不僅僅是孕婦一個人的事情,更是整個家庭的事情,一家人要一起做好準備,來迎接新生命的到來。
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