寶寶的第一口輔食怎麼做？不少家長弄錯了，新手媽媽提前看看

導語：寶寶的第一口輔食怎麼做？不少家長弄錯了，新手媽媽提前看看

記得我帶寶寶時，也是手忙腳亂，經常做錯事情，就拿寶寶的第一口輔食來說，我一直以為是吃雞蛋，可以煮雞蛋、蒸雞蛋羹，但等到寶寶六個月即將體檢的時候，醫生囑咐我回家後要給寶寶做輔食了，而且還特意強調不要餵雞蛋，幸好自己沒有自作主張，不然就傷害寶寶了。

相信有很多人第一次做父母都是這樣，什麼也不懂。那麼寶寶的第一口輔食究竟吃什麼、怎麼做？不少家長弄錯了，新手媽媽提前看看。

首先要明白，寶寶第一口輔食不能吃雞蛋，而是要吃強化鐵的嬰兒米粉。

寶寶初次嘗試奶以外的食物，還不能一下子接受太多，所以給寶寶吃嬰兒米粉是最好的，吃了之後好消化，對寶寶脾胃沒有負擔，而且要吃強化鐵的嬰兒米粉，富含鐵元素，促進寶寶正常的身體發育，雖然我們身邊有很多食材都含鐵，但寶寶太小接受不了。

其次要明白，嬰兒米粉營養更全面一些，不要給寶寶吃米湯。

嬰兒米粉中新增有各種微量元素，而米湯中除了水就是澱粉，常給寶寶吃米湯，對寶寶成長沒有幫助，因此新手媽媽要知道寶寶第一口最好吃嬰兒米粉。

那麼米粉該怎麼做呢？難道只是用水沖泡一下就行了嗎？請避開以下這些操作，才對寶寶更好！

1、有人認為自制米粉比買的米粉好

有些食物確實自己做得更乾淨、無新增，吃著安心放心，但新手媽媽別弄錯了，買的米粉比自制米粉好很多。這是為什麼？

因為購買的米粉中新增有強化鐵，而自制米粉中沒有；自制米粉中多多少少會帶入細菌，而購買的米粉是經過嚴格檢查才能上市，從這些方面來說，買的米粉相對好很多。

只要經過正常渠道購買，買哪種品牌好米粉，一般不會出現什麼問題。

2、有人認為米粉要用開水沖泡

有些家長感覺開水衝很方便，一來很容易泡開，二來不需要等待合適水溫。而這麼做是錯誤的，因為開水會將米粉中一些營養破壞掉，那麼經常這麼給寶寶吃，也就僅僅飽腹了而已，並未攝取到營養，會阻礙寶寶的正常發育。

所以沖泡米粉，要用六七十度的水溫去衝，而不是隨意用什麼水都行，這樣的水溫沖泡米粉，等攪拌好後，溫度正好適合給寶寶吃，那麼水溫過低的話，不容易泡開，也容易讓寶寶吃到涼米粉，因此開水和太涼的水泡米粉都不建議。

3、給寶寶吃米粉要注意用量

有些新手媽媽不知道寶寶第一次吃輔食該弄多少，有的弄得太多，有的弄得太少，太多的話會造成浪費，或者讓寶寶吃撐不好消化，太少的話，寶寶吃不飽。

所以沖泡時要這麼做，從米粉中舀兩勺米粉，再用溫水去沖泡攪拌，米粉變得很細膩沒疙瘩，又比較稀的程度，就可以給寶寶吃了。

4、有人認為米粉不好吃需要新增白糖

有的家長看著寶寶不好好吃輔食，就會認為米粉太難吃造成的，以至於自作主張給米粉裡新增白糖，還有人新增蜂蜜等成分，看似為寶寶好，實則在害他。

要知道寶寶太小，一歲前是不能吃糖和鹽的，如果不注意，會給寶寶帶來傷害，還有更不能新增蜂蜜，寶寶沒有長到兩歲，不能吃蜂蜜，不然吃了會對寶寶造成不小的傷害。

另外經常這麼吃，會給寶寶養成重口味，將來容易變得偏食、挑食。因此剛吃輔食的寶寶，一定要只用水衝米粉，不要弄錯了，這樣原汁原味的更好。

不過等寶寶慢慢長大一些後，可以給米粉中新增一些其它輔食，例如胡蘿蔔泥，給寶寶補充營養，再逐漸從泥變成碎末，例如肉糜，讓寶寶可以增強營養的同時鍛鍊咀嚼能力，這樣寶寶才會發育得更好。

切不可認為只讓寶寶吃米粉就行了，隨著寶寶慢慢長大，只是米粉是不夠的，別弄錯。

寶寶第一口輔食怎麼做？新手媽媽們都明白了嗎？如果做錯了，而寶寶還很小那就及時改正，如果寶寶沒長到六個月，那就提前看看有關輔食的知識，將來不做錯。