瘦的孕婦一定要注意！關於假性宮縮那些事！

孕25周+2以來，增重12斤，一直都很順利。早期沒有孕吐和任何嚴重的妊娠反應，產檢一路綠燈，每天輕鬆+愉快，沒想到在24周+3的時候，給我來了當頭棒喝！

編輯

依照每天的作息，當晚

22：00

老公給我塗抹妊娠油，胎動會增多。但是不久後肚子開始發緊發硬，以前偶爾會有這種情況發生，剛開始真的沒有在意，後來出現有規律的宮縮，

2

分鐘

1

次，我和老公覺得不對，百度了假性宮縮的症狀和注意事項，決定馬上去醫院，結果被直接扣留住院保胎，並被告知可能先兆流產。孕

28

周以後醫學上稱之早產，

28

周以前為先兆流產。

編輯

1。

關於假性宮縮，幾乎每個人都會有！但瘦人更易發！

瘦人肚皮薄、脂肪厚度不足、張力不夠，從而導致對內壓力大，子宮敏感，稍有刺激便容易誘發假性宮縮。

假性宮縮症狀為下腹發緊發硬，呈鼓包狀，沒有疼痛感，不會見紅，不會破水（有疼痛感為真宮縮，必須馬上去醫院）如果假性宮縮沒有規律，且一天不超過

5

次即為安全，只需多靜躺休息。如有規律，幾分鐘

1

次，每次持續

10

秒以上，請立即去醫院

編輯

2。

孕早期千萬不要過度運動！以靜養為主！

我是每天飯後都要下樓運動，均步在

1

萬左右。真的太高看自己了哈哈，醫生建議可以適量運動，每天步數控制在

4k

以內，

孕中期之後可以跟著

G

動做適當的盆底肌訓練，可以有效的助力順產，增進產程。

不要拎重物、爬樓梯、久坐久蹲！動作幅度要慢、要小，彎腰

/

起身一定要慢、穩！

編輯

3。

孕期要格外注意便秘

/

拉肚子！

嚴重的便秘和拉肚子，都會誘發假性宮縮！

便秘：酸奶

/

火龍果保持每天

1

個，多吃蔬菜水果，如沒有改善可諮詢醫生選用乳果糖及其他藥物辦法。

拉肚子：不要吃生冷辛辣刺激的食物，不要挑戰自己，不要心存僥倖！

編輯

4。

瘦人不要撫摸肚子！

由於肚皮薄，子宮敏感，易感知來自外界的撫觸和壓力，從而誘發宮縮。抹妊娠油時能輕則輕，力度能小則小，比起住院保胎，妊娠紋真的不算啥了！

5。

宮頸管長度！

最好產檢時隨診宮頸管長度，及格線為

3。0

，有人天生宮頸管短，如少於

3。0

必須每天臥床！

正常情況下宮頸管會隨著懷孕時間的推移而自然增長，所以一定要重點關注！

編輯

6。

孕早期

+

中期，不要盲目控制體重！

肚皮漲起來，脂肪增厚，才是萬事大吉。不要以孕肚小為榮，個人體質千差萬別，不要一概而論。只有孩子和母體的健康，才是最重要的

希望孕媽們都能平安度過孕期，足月生產。