有種崩潰叫產後第一年，媽媽必遭的這幾種罪，能挺過的為自己鼓掌

有種崩潰叫

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必遭的這幾種罪，能挺過的為自己鼓掌

一路走來，真心不易，但也不想感謝經歷，回憶太痛，最大的改變叫做成長。

成長痛就像是生孩子，痛到想剖想死想撞牆，痛到不想生，但也不得不生。

1、成為媽媽的第一年

在孩子出生的第二天早上，我上完廁所回來準備睡覺，像往常一樣把被子掀開，咦，突然意識到邊上還有個寶寶呢，我把被子從他臉上拿開，發現他睡的還挺熟。

從那以後，我沒有睡過整夜覺（喂夜奶、換尿不溼、睡醒了看一看

），一直持續到去年這個時候吧（孩子夜晚不再喝奶粉，也不再用尿不溼了），但是我已經習慣了夜醒。

孩子剛滿三個月，就感冒了，因為無知，即使在夏天的時候，他依然穿的比我多，蓋的比我厚，還不敢吹空調。

一個普通的鼻塞硬是被我折騰了一個多月，感冒藥、止咳藥、消炎藥，霧化，我都喂不下去了，有一天，孩子一直看著我，那感覺就像是

“媽媽，我還要喝嗎？”

這期間，我也總是哭，感覺自己快要瘋了，我是他媽，可是我真的不知道該怎麼辦，好想有人給我列一個人生清單，我按照上面做就好了呀

……

再怎麼哭，這條路，還得自己走，有些事，需要自己扛，因為我不再是媽媽的女兒了，我還是孩子的媽媽。

這一次，也是我作為母親這一生，心中永遠都抹不掉的痛。

孩子

8個月12天的時候，我們決定帶著TA返回我們工作過的那個四五線小城，第二天早晨八九點的時候，我抱著孩子在那個熟悉的路口，看路上的車水馬龍，明媚的陽光灑到我們身上，孩子不停地蹦蹦，大概是興奮吧。

毫不誇張地說，在那待一上午，比我們在老家一年見的人還多。

接著我就去考科三了，在北方深秋的日子裡，嘴唇乾得裂開，我竟然直接把口紅抹上了，然而，它怎麼也替代不了潤唇膏打底的作用，我怎麼就傻成這個樣子了呢？

我早已不介意額頭和眼角越來越多的皺紋，還有無法阻止的臉上越來越多的斑點。

可是，我突然就不想將就了，我想在很喪的日子裡，儘量把自己收拾的像個人。

但隨著孩子越來越大，我變得更加抑鬱，帶孩子三年，彷彿老了十歲。

當我這兩年稍微好一點的時候，我發現周圍有很多新手媽媽都像曾經的我一樣，產後身體不好，盆底肌鬆弛經常發噴嚏都漏尿，別說修復了，甚至都難以啟齒。

焦慮、無助，直到鼓起勇氣去醫院檢查，我才知道是盆底肌出現問題了，沒有太多時間去醫院修復，我選擇了在家進行修復，手機裡下的

G動，每天堅持跟練3次，不敢鬆懈，也推薦給和我一樣全職帶娃的產後媽媽，方便在家隨時修復盆底肌。我希望儘自己所能，也希望媽媽們都能好好的走這一段路，撐過去，沒有什麼大不了的。

這兩年，也經常看到網上有寶媽帶孩子跳樓的新聞，就在前幾天，又出了這樣的訊息，有很多評論說，當媽的自己跳樓就算了，為什麼還要帶著年幼無辜的孩子？以前我也這樣想，但是現在，我只想說，沒有什麼是我不能理解的。

2、想對新手媽媽們說一些掏心窩的話：

①、工作和生活，二者之間沒有平衡，只有取捨

也許你是全職媽媽，渴望回到職場；也許你是職場媽媽，想多陪一會兒孩子，然而，事事難兩全，都會有遺憾。

因此，不管是做全職媽媽還是職場媽媽，一切還是根據實際需要來選擇相對適合自己的路，孩子小到無法自己做主的時候，我們有責任選擇對

TA成長有利的環境。

退居到家庭，我甘心情願；來日走向職場，也無所畏懼，中間的這個過程，叫做沉澱。

②、騰一隻手給自己，終身學習

經歷過才知道，當媽頭三年難，不止是嘴上說說而已，畢竟前兩年，我抑鬱了，在我人生最迷茫無助的時候，是書續了我的命，從此走上了一條買書的不歸路。

人生有上坡路，也有下坡路，在你人生跌入低谷喪到極致的時候，記得翻一翻書吧，書中沒有顏如玉，也沒有黃金屋，但是有他人的經驗，可能就那麼一兩句話，便足以讓自己醍醐灌頂。

孩子會離開家庭走向幼兒園，我們需要隨時儲備自己的知識，為未來有一天進入職場做鋪墊，以免孩子上學之後，自己突然慌得一筆，又不知道該幹嘛了。

所以，在照顧好孩子的同時，請記得騰出一隻手收拾自己，給孩子樹立榜樣也好，為了自己也好，總之，要成長。

獲取知識的方式有很多，看紙質書或者是聽書、看人物專訪影片或者與他人交談，都行。如果不想繼續沿用上一輩的育兒經驗，一兩本合適的育兒書實在是太有必要了。推薦兩本比較實用的書：

《美國兒科學會育兒百科》第七版和孫瑞雪的《捕捉兒童敏感期》增訂版，前者比較權威，當做字典，遇到疑問了翻一翻就好；後者裡面有大量的實際案例，讀起來不累，它有兩個版本，我的是紅色增訂版，大家可以對比一下商品評論，選個適合自己的就好

③、有一兩個閨蜜

我們習慣了給父母報喜不報憂，然而，有些情緒我們一個人消化不了，有些話我們無法說給父母聽，閨蜜便是一個很好的樹洞，也許解決不了什麼實質性的問題，但是，這世界上能有人聽你嘮叨，心情也會好很多。

其實當媽以後，我們都會不自覺地很少和周圍人聯絡，覺得縮在自己的殼裡面就很好，但是我覺得還是要偶爾聯絡一下，最近特別感慨的是，三十幾歲了，身邊還沒有一個有效的圈子，依然是單打獨鬥。

我相信，一切都會過去的，一切都會好起來的。