孩子這麼睡，居然會變醜！

要說現在大家見面打招呼的方式，估計就是

搬磚頂著個黑眼圈不說，哈欠是一個接一個。

真懷疑自己是睡了個假覺，每天都困到睜不開眼。

昨天是第21個“世界睡眠日”，木子只想問，大家都睡得好嗎？

要知道，睡眠的重要性可是不言而喻的。

畢竟，一個好的睡眠能讓自己第二天元氣滿滿，吃嘛嘛香，做啥都有幹勁。

若是長期睡眠不足，則會導致免疫力低下，誘發其他疾病，從而危害到身體。

成年人尚且如此，更不用說孩子了。

家有萌寶的爸媽們，不知道有沒有關注過孩子的睡眠問題呢？

近日就有新聞報道稱，

兒童睡不好或拉低顏值！

畫面中的小男孩，雖然只有4歲，但他的打呼嚕聲並不亞於成年人，而且很不規律，總是有喘不上氣來的感覺。

透過睡眠監測，發現這個孩子竟然正處於睡眠呼吸障礙缺氧的狀態。

醫生介紹，這種睡眠呼吸暫停低通氣，將引起反覆發作的夜間低氧和高碳酸血癥，還可能

引發高血壓、糖尿病等併發症，不僅會對孩子的生長髮育造成影響，還會拉低孩子的顏值。

經檢查發現，這名4歲的小男孩已經出現了

牙齒排列不齊、下頜骨改變的腺樣體面容

，綜合評估後需要對其進行手術治療。

看到這，嚇得我趕緊湊近睡得四仰八叉的娃，豎起耳朵，屏住呼吸。

嗯，沒打呼 ，正常。

目前，我國越來越多的兒童存在夜間睡眠打鼾的情況，約佔兒童總數的

20-30%

，

其發病率約為

4.8%。

當發現孩子出現嚴重打鼾的現象時，家長一定要引起重視。

因為這往往是疾病導致的，有可能是患上了阻塞性睡眠呼吸障礙。

阻塞性睡眠呼吸障礙是什麼

兒童阻塞性睡眠呼吸障礙是指兒童在睡眠的過程中由於呼吸道阻塞而引起的睡眠呼吸的混亂。

阻塞性睡眠呼吸障礙的症狀

約有

1%到3%

的兒童會受到阻塞性睡眠呼吸障礙的影響，出現

睡覺打呼、張口呼吸、呼吸暫停、夜間輾轉不安等

病症，並會導致一系列不良後果的綜合徵。

阻塞性睡眠呼吸障礙的原因

1

功能性原因

由於變應性鼻炎和鼻竇炎而導致，這一類的影響面較小、程度較輕。

可以透過藥物治療治癒或者控制。

2

結構性原因

兒童會打鼾，很大一部分是因為扁桃腺及鼻咽部腺樣體肥大，導致呼吸道部分阻塞而造成。

常規的治療方法包括扁桃體或腺樣體切除術。

阻塞性睡眠呼吸障礙的危害

3到6歲

是扁桃體及腺樣體肥大的高峰時期，也是兒童打鼾症最為高發的年齡。

千萬別以為問題不大，這不過是讓孩子打個鼾就完了。

實際上，孩子可能會因為呼吸道不順暢、睡眠時經常打鼾而難以進入深睡眠狀態，長此以往會使

生長激素分泌不足，影響身高發育，進而影響兒童內分泌系統。

孩子打鼾睡不好，還會

記憶力下降、食慾減退，甚至出現不正常的害羞、多動、叛逆等性格障礙。

另外，兒童呼吸睡眠障礙也會導致孩子

鼻子通氣不暢，必須張口呼吸。

長時間下來可能

導致下頜骨過度發育、上唇短厚翹起、鼻唇溝消失、牙齒排列不齊等，甚至會影響孩子面容及五官端正。

阻塞性睡眠呼吸障礙怎麼辦

其實，引起扁桃體和腺樣體問題的根本原因還是因為呼吸道疾病。

因此，平時要讓孩子

多加鍛鍊，增強體質，減少呼吸道疾病的發生。

如果已經注意到孩子睡覺時經常打鼾、睡眠不安和多動等，最好

及時就醫，予以檢查和治療。

如何預防睡眠障礙

1

養成良好睡眠習慣

睡前不要讓孩子吃過多東西， 睡覺時不要開太過明亮的燈，給孩子營造舒適的睡覺氛圍。

給孩子選擇合適的睡眠用品，注意調整好孩子的睡眠姿勢和枕頭的適宜高度（

10cm

左右）。

2

正確對待睡眠問題

查明睡眠障礙原因，對症治療。

家長要調整心態，消除孩子精神壓力。

多給孩子情感關懷，循循善誘幫助孩子矯正。

3

尋求醫院專業治療

若發現孩子有睡眠障礙的徵兆，不要一拖再拖，而是應該去醫院就診，在醫生的指導下做進一步診治。