爛臉日記丨傻女人才在孕期哺乳期不護膚，敏感肌就你這樣作出來的

很多寶媽會在孕期哺乳期出現過敏的現象，其實這是非常正常的事。我在哺乳期時的面板問題還要嚴重，不僅僅是易過敏體質，幾乎是每個季節換一張臉！

如果本身就是幹敏皮，懷孕以後由於激素的變化面板會變得更加不穩定，到了哺乳期瘙癢、溼疹、潮紅……等等問題找上門，真的是欲哭無淚。

今天我們就來探討一下，

幹敏皮的護膚問題：

為什麼會面板敏感？幹敏皮到底是怎麼形成的？

其實很簡單，無論乾燥、過敏都是

為什麼會面板敏感？

▼導致面板屏障受損的原因有很多，

面板屏障受損惹的禍！

孕期

激素失衡沒辦法，出了月子慢慢地會調整過來。寶媽們每天又要帶孩子，又要做飯，大部分還要去上班，難免會熬夜，甚至會有情緒奔潰的時候。實話講，如果當時我婆婆沒有過來幫忙帶，我也是不可能有時間去搞自己的事業。

這些都是客觀性因素，但哺乳期面板會變得乾燥、敏感

哺乳期主要與激素失衡、帶孩子熬夜、情緒、護膚不當有關。

有沒有我們

呢？

自身的原因

當然有！

tips：激素戒斷反應表現有水腫性紅斑、丘疹、水泡、組織液滲出等，常伴有潮紅、瘙癢、灼熱、面板缺水乾燥緊繃等。

①使用三無產品

如果在懷孕後到哺乳期不做任何護膚，只用清水洗臉，面板屏障就得不到保護，加上孕期激素的變化，就會出現過敏。

②走極端，用清水洗臉，不護膚

想要修復面板屏障，除了醫生常說的要作息、飲食規律，保持好情緒外，還有一個非常重要的措施是：科學護膚！

在哺乳期寶媽們只要做好基礎的護膚工作即可，基礎護膚三部曲：清潔、保溼、防曬。

有沒有什麼好的辦法緩解？

①清潔

儘量避免使用皂基類、SLS/SLES類洗面奶，而選擇含氨基酸表活劑的洗面奶，這種洗面奶比較溫和不說，清潔能力也很好。

對幹敏肌而言，寶媽要記住：徹底清潔≠過度清潔。

另外，為避免角質層受損，如果要卸妝也不能使用含有刺激性成分的卸妝產品。常見刺激性成分除了

洗面奶各大表面活性劑對比：

外，還包括各類防腐劑、香精、致痘成分。

其他常見防腐劑還有

孕婦慎用的視黃醇、水楊酸、二苯酮-3

，常見香精有

乙內醯脲、咪唑烷基脲、乙二胺四乙酸、羥基苯甲酸甲酯

等。

要提一點，並不是所有防腐劑都是不能用的，而是要看防腐劑的新增量，即濃度。如果這些

丁香酚、香茅醇、苯甲酸苄酯、薴烯、檸檬醛

，這時就需要慎用了。

成分排名靠前說明新增量大，標紅說明風險等級高

②保溼

修復面板屏障的保溼護膚品應具備以下3種基本原料

：

適合幹敏皮的護膚品分享：

我孕期哺乳期的心頭愛，平常就喜歡鑽研成分的我第一次被安利這款護膚套裝時就被吸引住了。

嫩芙這個品牌有實驗室的調性，護膚品都是德國科學實驗室研發的，其創立者是諾貝爾化學獎奧托·哈恩。源自於對德國產品的信任，我抱著求知求真的心態入了一套。

查下來，所有成分都通過了EWG認證，在美麗修行等成分查詢軟體上也都是完全安全的，在我這個成分黨眼裡，首先在成分的安全上是過了關的。

兩次懷孕這套是我用過的

德國嫩芙葉酸護膚套裝

的護膚套裝，

最溫和保溼

，不僅大大提高了保溼性，還有很好的

葉酸以及多種植物成分+透明質酸鈉

效果。

嫩芙全系列都是新增荷蘭進口食用級葉酸的，孕媽和哺乳期寶媽外用比其他產品成分更加安全，還能啟用表皮細胞、促進水分與營養成分被面板吸收。

其中水乳中新增量較大的有

養膚維穩

，這顆“神奇的小草”就是護膚品中的寵兒。根據《印度醫學雜誌》研究報道，該成分不僅具有

積雪草提取物

。

所以對於哺乳期敏感的面板狀態，積雪草可以快速抗敏舒緩，修復受損的肌膚屏障，對於粉刺痘痘、炎症、曬傷等有很好的療效。

該成分甚至還可以促進膠原蛋白的合成，在哺乳期受損肌膚修復後，還能讓面板變得比原來更有彈性，也更緊緻。

同時新增被稱為復活草的卷柏提取物，當面板極度缺水時，其含有的甘油葡糖苷會啟用細胞功能讓面板快速恢復到水潤狀態。難怪在我哺乳期面板特別乾燥的時候用了幾天，不但不蛻皮了臉色也好了許多。

我因為哺乳期面板敏感脆弱，之前用的多功效的護膚品刺激性太大就不敢用了，這款簡單保溼舒緩的水乳十分溫和，效果還好，實在和我的面板狀態太相投了。

水乳我比較常用，每次洗完臉都會輕輕拍上一些，過敏的時候會比平常多塗抹一點。上臉時一股甘泉般的清爽感席捲全身，實在是讓人放鬆，幾次用下來臉頰過敏現象會好轉很多。

精華水是那種比一般的水要有質感、比一般的精華更輕薄的質地，塗在臉上感覺每個毛孔都在爭先恐後地掠奪它們。乳液是酸奶狀質地，倒在手心明顯感覺到它的流動性，而上臉則非常輕盈舒適，能很好地緩解我帶孩子勞累了一天的面板。

抗炎鎮靜的作用，還能增強面板彈性和柔軟度，延緩肌膚衰老

馥蕾詩家所有的產品基本都添加了

馥蕾詩古源眼霜

，這種被稱為世界上最穩定的植物油，不僅抗氧化效果好還可以很好地鎖住水分。

眼霜是他家最高階線，

白池花籽油

。在哺乳期如果面板很乾，這些成分也可以起到很好的滋潤效果。而且白蜂蠟與傳統乳化成分相比，更加溫和，且可以阻止水分的流失。

另外添加了

成分相對簡單，但每一種成分新增都很用心，無香精與防腐劑，面板不耐受的媽媽也能使用

，這種植物油與其他植物油相比，因為穩定性好、延展性好，所以更容易被人體皮脂吸收。而且保溼性也不錯，可讓面板變得柔軟彈性，適合乾燥有乾性眼紋的新手媽媽使用。

從吸收和膚感來看，

含量較高的霍霍巴籽油

。

眼霜的撫紋效果讓我很驚喜

。質地雖然厚重，但30歲左右媽媽使用親測是不會長脂肪粒的，就是乳化比較麻煩。

總體來說，對淡化小細紋有效果，當然你要說我是黑眼圈，那不好意思，這款眼霜辦不到。另外價格略貴，在價效比上可能不太佔優勢。

滋潤度也是槓槓的，可與蘭蔻菁純媲美

這也是我從孕期開始到現在一直無限回購的一款面膜。很多孕媽或哺乳期寶媽不敢用面膜，但又覺得乾燥難耐，水乳的作用又需要長期才能發揮出作用，要我說，是面膜的開啟方式（選擇）不對。

嫩芙家的這款面膜純保溼，不打美白祛斑這些噱頭，我倒是覺得挺實在的，所以在入了幾瓶水乳後湊單買了兩盒。

作為一名合格的成分黨，在使用前我肯定還是要研究一下它的成分。沒讓我失望的是，面膜也是全部安全的。

加的有效成分中，耳熟能詳的泛醇、透明質酸鈉、海藻糖自不必多說，都是新增量較大的，也難怪面膜的保溼性要比一般的面膜強。

讓我比較驚喜的是還加了庫拉索蘆薈花提取物，一種只生長在南美洲的獨特蘆薈，是世界上功能最強且唯數不多可食用的蘆薈。

在哺乳期面板敏感乾燥，甚至出現鼻翼兩側泛紅、蛻皮的問題，這種成分可以滲入到肌膚，至少能減少乾燥度20%。所以，我哺乳期時一旦出現乾燥異常的情況就會馬上敷上一片，連續2-3次，大約一週後就會有所緩解。（ps：平時只需一週1次我覺得就足以保溼。）

另外，新增公認的幹敏皮“救星”角鯊烷成分！隨著年齡的增大，加上經歷過孕期、哺乳期，本身面板分泌油脂的下降，尤其對於角質層變薄、鎖水功能降低的情況，角鯊烷可作為油脂分泌作為補給。

面膜的精心設計兩個隔間，右上角專門放精華乳，在敷面膜前先塗抹在臉上可開啟肌膚通道，有效促進後續面膜精華液的吸收。

嫩芙葉酸面膜

，相比其他膜布是屬於最溫和安全又親膚是一種，而且吸收性也快，設計得也非常貼合人臉。

和其他家的面膜相比，嫩芙的精華液也是深得我心。我哺乳期時有次因為連續幾天不護膚導致缺水嚴重臉上起了一些小疙瘩，在敷之前還特別緊繃，但用了一片後就基本舒緩了，精華液豐富不說，還能在短短十五分鐘吸收進去，也是蠻讓人開心的。

現在又囤了3盒，哪怕現在又要上班又要帶娃，也不能辜負了我的臉啊。

二是採用透過病理學實驗的有機全棉膜布

③防曬

哺乳期的寶媽們重點防護物件是UVA，對應防曬霜上的PA值要選擇3個+以上產品，另外盡

，

量選擇物理防曬劑

的防曬產品！

一定要避免使用含二苯酮-3

說實話，對於敏感肌而言，要選一款低敏性安全的防曬太難。很多防曬不是化學防曬劑，就是致痘性成分較多。

不過日本花王旗下珂潤系列的產品還是蠻讓人放心的，很少踩雷。之所以我會放在哺乳期用它，

珂潤防曬

成分也不復雜，

主要還是因為適合敏感肌，比較溫和。

同時新增

就是簡單的物理防曬劑氧化鋅，另外新增甘油、丁二醇這些常見的保溼成分，可在抗氧化防曬的同時還能控油、讓面板一天下來也沒有那麼油膩厚重。

能有效抑制痤瘡，還能消除自由基、防老。

整體使用下來，這款防曬

藍桉葉抗炎成分，這種成分是花王的專利，根據花王研究，能有效促進面板自身神經醯胺的合成，

但是要說的是因為高濃度的氧化鋅，又含有多種面板調理劑，長時間使用可能會拔幹。

但是防曬霜也不能替代硬防曬，出門還是要靠遮。

好啦，關於哺乳期幹敏肌的護膚分享就到這兒了。當然了，

除了成分溫和、適合敏感肌外，而且不假白不搓泥，遮瑕能力是很OK的。

如果面板過敏已經很厲害了，我建議不要再使用任何護膚品，要趕快就醫！