孩子挑食怎麼辦？可能是“過度溺愛”的結果，家長需謹慎

孩子挑食，是很多家長都會遇到的問題。

昨天，我和老公驅車路過A市，特意拜訪了久違的老友。中午用餐的時候，十歲的小孩搞得老友頭痛不已。一大桌子菜，時令蔬菜、土豆、茄子、玉米、排骨、臘豬肉、鴨肉等等，好不豐盛。可是，小孩一概不吃，在一旁鬧脾氣。

老友僵著臉，作勢想打孩子，我和老公趕忙笑著圓場，小孩的事沒必要上火。聽罷，老友苦笑，告訴我們，都怪自己慣的厲害，小孩挑食現在越來越嚴重，不想吃的東西，塞到嘴裡也會吐出來，即使打罵也沒有什麼效果。

看著老友懊悔的表情，我和老公的心情也變得沉重。父母對於孩子的愛，不言而喻。我們自以為我們所做的一切，都是為了孩子好。可是，父母的言行有時也並非正確，甚至正在潛移默化地毀掉小孩。

家長們需要清楚，愛，並非一昧地寵溺。表達愛的方式太多，我們需要擇取最為恰當的方法，讓小孩獲得感知。總是慣著孩子，他想做什麼，就讓他做什麼；他想玩什麼，就讓他玩什麼。這並非理智的愛，這隻會寵壞你的孩子，讓他缺乏正確的認知，脫離外界的現實情況。

怎麼形成？

飲食環境問題

孩子挑食，和孩子的飲食環境有著緊密的聯絡。

小孩若是長期處於飲食單一的狀態，將會影響小孩的味蕾完善，從而導致小孩出現挑食問題。成天食用某類食物，小孩可能會對此類食物產生牴觸心理。其次，飲食單一，將會影響小孩接受新食物的心理狀態。

再者，父母需要適當管理小孩的食物攝入，避免零食的過量攝入。畢竟，吃太多的零食，或是喝太多的飲料，不但影響小孩的身體健康，也會降低小孩的應有食慾，從而刺激小孩做出挑食行為。

最後，父母的飲食行為，也會極大地影響孩子的飲食習慣。倘若父母自身存在偏食行為，那麼小孩也會模仿父母的行為，學會挑食。

父母教育問題

說到小孩偏食，多數家長會認為，這是孩子的問題。實質上，父母教育，才是小孩偏食的主要影響因素。

或多或少，小孩都會出現挑食行為，這是十分正常的現象。此時，父母的態度以及做出的行為，決定著小孩的後續心理與行為。假如孩子挑食的時候，父母選擇忽視，或是允許他的行為，那麼小孩便會自發地形成一種認知——“挑食是被允許的”。此後，每當遇到討厭的食物，小孩便會不假思索地丟掉，不帶絲毫心理壓力。

有何危害？

損害健康

挑食行為，意味著缺乏某些營養的攝入，將會極大地破壞人體的營養平衡，從而使得人體呈現出不健康的身體狀態。

此外，缺乏營養物質，會導致個子矮小，體重瘦輕。

容易染病

挑食，會降低人體免疫系統的強度，進而導致人體易於染病。

例如，缺乏維生素A，易於骨質疏鬆、感冒；缺乏維生素D，影響視力健康；缺乏維生素C，易感壞血病。。。

怎麼解決？

以身作則

想要糾正孩子的錯誤行為，以身作則永遠是最有效、最直接的方法。

當孩子遇到厭惡的食物時，鼓勵孩子食用，並且當著小孩的面，大口吃下。細心引導孩子，向他解釋食物的優點，並且情況允許的話，可以設定一些小的獎勵。

這樣一來，小孩將會擁有足夠的勇氣，嘗試自己厭惡的食物。一旦做出這類行為，那麼下一次，小孩對於事物的恐懼便會無限縮小，從而養成良好的飲食習慣。

豐富食物的選擇

基於經濟情況，儘量豐富家裡的菜品。一方面，各類營養都有得到補充，不會產生營養不均的現象；另一方面，由於菜品豐富，孩子難以產生厭惡心理，從而做出挑食行為。

此外，媽媽儘量提升自己的廚藝水平。畢竟，只有好吃可口的飯菜，孩子才會大口吞嚥。

父母對於孩子的愛，毋庸置疑，但是，表達愛的方式需要恰當。過度溺愛小孩，會寵壞孩子，讓他產生錯誤的心理定勢。我相信，每一位父母都不願如此。