孩子幾歲分床睡比較好？不是5歲，也不是6歲，而是這個時候

幾歲讓孩子分床睡比較好？不是5歲，也不是6歲，而是這個時候。

從孩子4、5歲開始，就可以逐漸引導孩子分床睡了，這有利於獨立意識、性別意識、邊界意識的形成，也有利於提高睡眠質量。

但需要注意的是，因為每個孩子的具體情況不同，所以並不是所有孩子都必須在規定的年齡實現分床睡，父母要注意耐心等待。

1、理解和接納孩子恐懼心理

孩子可能害怕黑暗、害怕被爸爸媽媽拋棄，父母不要因為孩子越來越大就感到焦慮，切忌指責、催促、講太多道理，以免加重孩子的心理負擔。

2、培養孩子的獨立性和勇於挑戰的精神

尤其是爸爸，平時要多和孩子互動，把積極、勇敢、陽光的品質，根植於孩子的內心。

3、陪伴並給予孩子充足的愛

用語言或者非語言行為（比如擁抱、愛撫臉頰等部位）來表達，讓孩子知道無論如何，爸爸媽媽都會永遠愛他。

孩子適應有快有慢，還有可能會反覆，這些都是正常現象。

父母要注意長期地耐心引導：

第一步：引導孩子說出困難在哪裡

可以透過和孩子做遊戲，或者相關的繪本故事，引出獨立睡覺的話題，引導孩子說出困難在哪裡。

第二步：一起討論解決方法

比如由媽媽全程陪著睡，逐漸過渡到媽媽陪著睡著後離開；睡覺時點一盞小夜燈；臥室不關門，孩子半夜醒了害怕時，可以大聲叫爸爸媽媽，或者回到爸爸媽媽床上睡等等。

最後，建議爸爸媽媽不要太焦慮，分床睡是一次比較難的挑戰，要跨過這一步非常不容易，有的孩子可能直到7歲多、8歲多才真正地實現獨立睡覺，如果父母引導得當，也不會對孩子造成不當影響。

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