高尿酸也“害怕”的食物，平時敞開吃，尿酸悄悄降下來，遠離痛風

隨著人們生活條件的改善，餐桌上出現的食物也變得多種多樣，但隨之而來除了我們熟知的“三高”等慢性疾病以外，第四高也在漸漸的出現在了在了人們的視野，也就是——高尿酸。

近年來，患上高尿酸的人已經超過1。7億，並且還在逐年增加。另外，患上高尿酸的人群也在逐漸年輕化，其中男性比例居多。

當身體長期處於高尿酸的狀態，不僅會引發痛風的急性發作，還會導致腎臟代謝異常，引起腎結石、腎小管堵塞、腎衰竭等一系列腎臟疾病，由此可見高尿酸對於人體而言危害是不容小看的。

尿酸超標會給身體帶來三大危害，千萬要重視！

一、引起腎臟疾病：

腎臟是人體最大的代謝器官，而體內生成的尿酸同樣需要經過腎排出體外，由此當就尿酸過高就會加重腎臟的代謝負擔，在腎臟內結晶，導致尿酸性腎病，甚至是腎功能衰竭的情況出現。

腎功能下降會降低尿酸排洩速度，形成一個惡性迴圈，從而導致病情加重。

二、痛風性關節炎：

內尿酸升高到一定程度後，就會析出結晶，堆積在身體的各個關節內，從而導致關節就會出現發炎、紅腫的現象，同時還會伴隨著劇烈的疼痛。

不僅會對日常生活和工作造成影響，還會使關節受到損傷，嚴重的話，還會導致關節畸形、痛風結石。

三、加重心腦血管疾病：

根據相關資料顯示，高尿酸也是屬於一種代謝性疾病，同時尿酸血癥也是三高疾病的獨立危險因素。

如果尿酸長時間居高不下，那麼患上高血壓、高血糖的危險也會隨著增加，對身體健康構成很大的威脅。

由此可見尿酸持續上升對於身體的傷害是非常大的。接下來我們要做的是降低尿酸。通常，降低尿酸會選擇藥物治療，但這種方法對身體的副作用很大。那麼還有一種方法就是透過食療的方法來進行降酸。

高尿酸害怕兩種食物，平時敞開吃，降尿酸，遠離痛風

一、木丹：

木丹也就是我們常說的梔子，裡面含有豐富的有機酸、黃酮類化合物、多糖等成分，具有抗炎除菌、利尿消腫、涼血鎮痛等作用。

而且還能夠穩定情緒，促進身體新陳代謝，有效排出體內毒素和垃圾，也能在一定程度起到穩定尿酸的作用。

二、葛根：

葛根中含有豐富大豆素、葡萄糖苷、葛根素以及多種異黃酮化合物和澱粉、膳食纖維、微量元素等，具有調節內分泌、降低尿酸、清除體內垃圾的作用。

這兩種食材都有藥食同源的作用，經常吃也不會對身體產生副作用。

隨著科技的發展，還有另一種方法是將以上兩種食材搭配菊苣、百合、桑葉等草本植物，透過高壓低溫等先進技術對有效成分進行提純，再與益生菌一起進行聯合發酵的降尿酸水。

直接飲用更有助於人體吸收，加快尿酸的排洩，促進身體新陳代謝，減輕腎臟代謝負擔，還原身體的健康。

此外，在日常生活中要養成良好的飲食習慣，少吃高嘌呤食物，每天保持足夠的飲水量，能夠中和體內尿酸濃度，促進血液迴圈，有助於降低尿酸。