為緩解學習壓力，中學生展現“神操作”：書桌旁自制魚缸太有才

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萱爸育兒經

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現如今，隨著家長對於教育的重視，孩子們的學習壓力也越來越大。

尤其是面對

高考和中考兩座大山，不少中學生在考試之前都出現過睡眠質量降低、心理壓力過大等情緒緊繃問題。

對此，不論是老師還是家長，都會想辦法去幫助孩子減壓。

但也有一些孩子，他們本身心理素質過硬，當感覺自己有壓力時，他自己就會幫助自己解壓，而這種解壓的方式也令人大開眼界。

為緩解學習壓力，中學生展現“神操作”：書桌旁自制魚缸超硬核

當你面對考試，覺得壓力山大時，你會怎麼做呢？答案或許有很多，但你見過用自制魚缸來為自己的解壓的高手嗎？

不久前，某中學一位男士為了緩解學習壓力，竟然在自己的書桌旁自制了一個簡易魚缸！

雖然看起來的確簡易，這位同學只是用了膠布將塑膠袋固定在書桌一側，但仔細一瞧，這項“工程”並不容易。

除了不讓魚缸漏水之外，他還在魚缸一側安裝了一個閥門，以便及時給魚兒換水。

透過魚缸，我們可以看見裡面遊著幾條紅通通的小金魚，想必這位同學在學習疲憊時，就可以透過賞魚來讓自己達到心情放鬆的目的。

影片被曝出後，不少網友紛紛贊其是個人才，更有網友表示校園“手藝人”上線了。

“太有才了，這真的是個高手啊！”

“建議桌子上再擺放點綠植，就可以形成一個微型的小生態園了。”

“會給自己的減壓的孩子一般心理素質都很棒，給男生點贊。”

說起如何緩解學習壓力，不少網友也分享了一些自己的方法。

有人表示自己每次考試之前心情就會非常焦慮，此時他就會拿出自己平常蒐集的一些包裝袋，然後使勁兒地將包裝袋上的氣泡捏扁。

這個過程能夠有效地讓自己的不良情緒得到紓解，捏爆小氣泡的那一剎，有種神清氣爽的感覺。

還有網友記得在高考之前，學校為了減輕學生的壓力，特意舉辦了一次下水摸魚活動。

高三學子們赤腳趟在水裡，開心地彎身摸魚，那一刻，沒有密密麻麻的試卷，沒有看了一遍又一遍的書本，有的只是大家的笑聲和無窮的歡樂。

除此之外，也有網友表示當自己學習壓力過大時，就會抽空去專門的“減壓館”。

在那裡，他們可以使用各種減壓道具來抒發情緒，例如拋枕頭，打拳擊等。

孩子學習壓力大，家長應如何幫助孩子調節情緒？

1. 允許孩子偶爾犯錯

很多孩子的學習壓力都是家長給予的，在家長的高壓政策下，孩子的學習和生活環境是壓抑的。

因此當孩子出現壓力時，家長一定要正視這個問題，並且適當降低自己的標準，允許孩子偶爾犯錯。

很多時候，父母的認可與獎勵是幫助孩子減壓的最好方式。

2. 帶孩子參與運動

心理上的疲憊感會透過體力支出得到緩解，這就是為什麼有人說跑步是有效的減壓方式。

當家長髮現自己的孩子處於壓力中時，

不妨

帶著孩子參與到體育運動中去。

運動的過程也是調整思維的過程，在經歷過發力、流汗、目標完成這三個階段後，孩子身體上的舒適感也會趕走壓力，讓整個人恢復到神清氣爽。

3. 及時與孩子溝通

面對艱鉅的任務，每個人都會有壓力，但由於大家的心理素質不同，壓力給我們帶來的影響也不相同。

對於那些心理素質一般的孩子，家長一定要及時與之溝通，透過交心式的聊天讓他們將壓力轉換成動力。

萱爸有話說

隨著競爭壓力的增大，越來越多的孩子都會被學習壓力裹挾，而孩子的壓力理應引起父母的重視。

如何及時發覺孩子的不良情緒，如何引導孩子去釋放壓力，這是值得每一位家長去思考的。

你有及時關注孩子的壓力嗎？你如何為孩子減壓呢？歡迎在評論區留言！

我是小萱爸爸，積極學習帶娃的“女兒奴”一枚，每天分享育兒過程中的所思所感，如果你喜歡我的文章，請關注、轉發、評論，你的喜歡是我寫作的最大動力！

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