盤點“抗衰老”的5大中藥材，趕緊收藏起來！搭配一運動或更佳

網路名言說的好，“人到中年不得已，保溼杯裡泡枸杞。”這句話其實是非常有道理的。隨著科技的進步，醫療研究的深入，醫學上對很多的傳統藥材有了新的認知。一些傳統藥材在增強免疫力抗衰老方面，被發現有好的效果，枸杞就是其中之五一。下面就為大家介紹幾種非常有利於抗衰老的傳統中藥。

盤點“抗衰老”的5大中藥材，趕緊收藏起來！搭配一運動或更佳

1、人參果

注意，此是人參果，而非人參的果子。就是大家在超市裡看到圓圓的，外表有紫色條紋的那個人參果。很多的中藥典集中，都記載人參果有強心補腎的功效，對於緩解失眠、抗氧化衰老也非常有效果。人參果因其廣泛的藥理作用，以及高安全性，在市場上用來開發了很多的保健食品，用來增強免疫力及緩解疲勞等。

人參果吃起來，甘甜爽口，有著豐富的營養，低糖低脂，豐富的微量元素可以輔助降血脂血糖、改善記憶與睡眠，是延緩衰老與減肥減脂時很好的選擇。在食用人參果時，注意不能跟海鮮一起食用，也不能吃得太過油膩，會引起腹瀉腹痛等腸胃症狀。

第二、枸杞子

枸杞子一直是傳統認知中的保健佳品。同時兼具降低血糖，提升血液迴圈的能力，促進細胞增生，在延緩衰老的功效上，枸杞子幾乎能與人參等效。所以經常服用枸杞子能夠對我們的身體起到的延緩衰老的作用。所以，網路名言“人到中年不得已，保溼杯裡泡枸杞”，是相當正確的。也不等到中年才開始用枸杞養生，平常也可經常食用枸杞。

第三、蜂王漿

蜂王漿是蜂製品中，最高階的保健珍品。蜂王漿中特有的維生素和酶，可提升人體合成蛋白質的能力，使人體細胞有效再生，提升新陳代謝能力，有非常好的抗衰老作用。大家市場上選擇蜂王漿製品，一定要嚴格挑選，避免買到不合格產品。

第四、黃芪

典籍出處：中醫認為“脾為後天之本”。脾胃派代表人物李杲認為黃芪“益元氣而補三焦”，清代的黃宮繡稱黃芪為“補氣諸藥之最”。臨床發現：南方醫科大學中西醫結合醫院副院長彭康主任醫師說，黃芪可以補氣，不僅能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，還能夠延緩細胞衰老的程序。

推薦吃法：每天用黃芪30克左右，水煎後服用。或黃芪30克，加枸杞子15克，水煎後服用，對氣血虛弱的人效果更佳。

第五、靈芝

典籍出處：《神農本草經》認為，靈芝能“補肝氣，安魂魄”，“久食，輕身不老，延年神仙”。現代研究：《中國癌症治療保護網》呂迪主任認為靈芝是最佳的免疫功能調節劑和啟用劑，它可顯著提高機體的免疫功能，增強患者自身的防癌、抗癌能力，對人體幾乎沒有任何毒副作用。對神經系統、呼吸系統、心血管系統功能都有調節作用，具有免疫調節、清除自由基、平衡代謝等功能，直接影響人體衰老程序。

功效：補血益精、悅色減皺。

堅持轉呼啦圈

生命在於運動，運動是延緩衰老的法寶，因為運動會促進血液迴圈，增加心肺功能，提高免疫力，健康當然就會在身體上出現，衰老速度也就自然減慢了。

很多人也許會蠢蠢欲動想要走進健身房，可是又沒有時間去健身，如果你面臨這個困境的話，那麼試試這款新式呼啦圈。轉呼啦圈是很多女性喜歡的運動，器材簡單便宜，不用出門就可以鍛鍊，不受天氣干擾，而且可以達到收腰的效果，但是在轉呼啦圈的同時有些問題也要多加註意哦，下面就來教教大家。

傳統呼啦圈，好多人根本都轉不起來，動不動就往下掉，轉動過程中還不斷撞擊腰部！這款“不會掉的呼啦圈”難度低，1分鐘學會，固定腰部，怎甩都不會掉！

這款智慧呼啦圈的重點就在它的重力小球上，透過甩動重力小球而加強腰腹間的力度，固定在腰間也能達到腰腹鍛鍊。

產後身材恢復、上年紀的長輩、熱愛健身的男女，在家就能輕鬆駕馭！甚至可以一邊追劇一邊健身，敷著面膜也能搖，護膚和健身同時進行。

這款呼啦圈最大特點就是不會掉！磁鐵按摩板作為輔助器，緊緊卡在按摩腰部，固定呼啦圈在腰部不掉下，沒有像傳統呼啦圈容易脫落的煩惱。

根據自己的腰圍大小選擇需要的節數，之後再將重力球裝到軌道上即可。

就連大明星戚薇和宋軼和王一博也都在用！

一件小小的健身器擺放在家，隨時提醒自己健身。

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今天只需要79就可以包郵到家哦，不要猶豫了，趕緊下單吧。

結語：常吃以上的幾種食材可延緩衰老，但是不要過量奧！延緩衰老除去食補以外運動還是不可缺少的，常言不運動樣子老，常運動老樣子，趕緊運動起來吧！