孩子記憶力減退，3種食物可能是“罪魁禍首”，不少孩子都愛吃

記憶力對孩子的學習來說很重要，有助於速度較快地掌握所學的知識。導致孩子的記憶力下降的因素是多方面的，睡眠、心態和日常飲食以及及時地補充營養，很多孩子因為飲食不當導致了記憶力的下降。尤其是現在孩子長得比較快，對各種營養的需求相較於以前是比較大的，這個時候孩子的新陳代謝也加快了。

鄰居家的孩子冠冠剛剛小學3年級，下班回家的時候聽到李姐特別無奈的說“教了你多少遍了怎麼還記不住啊？哎呀，冠冠啊，這篇課文已經一個半小時了，連兩個自然段都沒有記住？”李姐平時挺溫柔的一個人，看來是真的教了她很長時間了。冠冠很無奈的回答“媽媽，我剛剛記住了，結果轉了個身就忘了”。幾天後，和李姐在菜市場遇到說起了孩子，李姐一臉的憂愁，向我說“你說這孩子咋記不住東西呢？每天吃得也不少啊，營養給補著，雞腿炸雞不缺著？怎麼還會記不住東西？”

聽了李姐的話，和她說，孩子年紀還小，消化功能沒有那麼強，經常吃這種油炸食品不僅對孩子的身體的發育不好而且還會影響到孩子的記憶力。李姐“啊”了一聲，以前一直以為這些油炸的食品營養多呢，起碼孩子不會覺著餓，沒想到還對孩子不好了。

孩子記憶力減退，3種食物可能是“罪魁禍首”

1。熏製類食品

不少孩子愛吃的熏熏肉、火腿在加工時會使用煙霧來熏製的，為了延長它的保質期。在製作過程中，也會產生一些過氧化脂質影響到孩子的記憶力。而且這種熏製的食品中，含鹽量一般也比較高，會影響到孩子的身體發育。

2。松花蛋

松花蛋晶瑩剔透吸引了不少人的關注，一般來說，他在加工的過程中會有錢元素來固定住，提高安定度。經常吃這類食物，容易導致免疫力下降，因為攝入大量的鉛會透過面板吸收，對孩子的記憶力也有比較大的影響。而且不容易排出體外，容易在孩子體內形成堆積。

3。油炸食品

油炸膨化類食品是不少的孩子的喜歡，薯片蝦條是不少孩子的飯後零食，而油條的更是很多家庭的傳統早餐。市面上不少攤販為了獲取更多的利潤，在油條中加入明礬，其中就含有鋁的成分，容易影響孩子的記憶力，導致記憶力下降反應遲鈍。

孩子提高記憶力，可以做好2件事

（1）營養的補充

提高孩子的記憶力營養的元素是很重要的，可能家長意識不到這個因素，孩子學習了一天，用腦比較過度，腦部的營養消耗比較嚴重，如果這個時候家長給孩子補充一些油炸熏製的垃圾食品，是補充不了營養的，可以給他們補充烯酸素，裡面含有DHA 有助於孩子記憶力的提高，而且烯酸素中的牛磺酸能提高對蛋白質的利用率。

（2）牛奶的補充

牛奶是大多數人認可的營養佳品之一，牛奶富含蛋白質和鈣以及其他的營養元素，尤其是補鈣。不少發育中的孩子經常喝牛奶來補鈣，鈣也是大腦代謝所必須的元素之一，所以也有助於記憶力的提高。但是，不少孩子都存在著乳糖不耐的問題，喝了牛奶容易腹瀉。