寶寶上火怎麼辦？有了這些訊號可能是寶寶上火了

Ella從小就特別容易上火，主要表現就是上廁所的時候，小便黃，大便硬。寶寶上火雖然問題不大，但長時間上火體質的話會導致孩子的脾氣比較暴躁，更可能會影響孩子的健康成長。

因此父母要多留意孩子上火的訊號，並且要及時正確地進行調養。

寶寶上火的訊號：

1、睡眠質量不好

2、便秘、小便發黃

3、手腳心發熱、多汗

4、眼屎變多、口臭

在排除疾病因素外，如果寶寶出現以上訊號，家長就要考慮到孩子是不是上火了。孩子的新陳代謝快，血液迴圈也比較快，比較容易上火，平時父母一定要留心觀察。

寶寶上火的原因：

1、不愛喝水

很多寶寶都不愛喝水，家長們因為疏忽也忘記時不時給寶寶喝水是很不好的。喝水不僅是補充寶寶體內所需的水分，同時也是在清理腸道，排除廢物等。

2、愛吃上火的食物

平時給寶寶吃的食物太過燥熱，及其容易使寶寶上火。要多吃青菜水果，少吃零食、油膩的食物。

3、睡眠不足

家長要保證寶寶有足夠的睡眠，因為睡眠不夠或是睡眠質量不好，引起上火。

那麼寶寶上火了怎麼辦呢？

1、養成多喝水的習慣

如果寶寶實在不喜歡喝水，也可以根據寶寶的口味適量地新增一些糖和果汁。Ella不喜歡喝水的時候，我就給她煮一些蘋果湯、雪梨湯之類的，孩子都特別喜歡喝。

2、控制吃零食的數量

零食裡含有大量的糖分，上火的寶寶一定要少吃，此外油炸、膨化食品、易上火的花生瓜子等也儘量不要給孩子吃。

3、保證睡眠

寶寶一定要保證充足的睡眠，只有睡眠好才能促進生長髮育，增強身體的抵抗力，否則容易導致內分泌系統紊亂，影響孩子的身體健康。

4、飲食調節

寶寶上火主要還是從飲食上調整，多喝水，多吃蔬菜水果，降火的水果比如柚子跟梨就是不錯的選擇。多給寶寶喝綠豆粥，綠豆清熱解毒，對於上火的寶寶也是比較適合的。

好了，關於寶寶上火的知識，寶媽們都記住了嗎？你平時又是處理寶寶“上火”的情況呢？一起來分享下吧！