寶寶為何會變成“睡渣”？嬰兒的睡眠有“退步”階段，家長別心急

在人們的認知中，嬰兒從出生開始是一直在進步的，慢慢地學會各種動作上的

技能

，學會說話和爸爸媽媽聊天。

不過，小傢伙在長大的過程中也會出現

退步行為，

從原來的愛睡覺的小天使，變成了讓人頭疼的

“睡渣”。

整晚不好好睡覺，把大人都熬成了熊貓眼。

家有一位睡渣寶寶，夫妻倆熬夜到“頭禿”

喜鳳懷孕時就聽說生完寶寶6個月左右會掉頭髮，因此已經做好了心理準備，沒想到她提前“禿了”。

寶寶出生前兩個月時，每天吃飽就睡從不磨人，喜鳳和丈夫逢人就誇寶寶像天使一樣。

可這種溫馨和美好在寶寶

3

個多月

漸漸消失了，寶寶在夜間總是頻繁醒來，有時大哭不止怎麼哄都哄不好。經常折騰到

半夜

1、2

點

才安靜地睡下。

喜鳳去問媽媽原因，媽媽卻質疑寶寶身上是不是有

“不乾淨”的東西

，喜鳳完全不相信。

後來他問了有經驗的寶媽，才知道大家都經歷過類似的問題，說明寶寶的睡眠“退步”，進入了“睡眠倒退期”。

寶寶原本睡得很好，為何會進入“睡眠倒退期”？

小嬰兒剛出生的前兩三個月睡眠模式還比較簡單，只有深睡眠和淺睡眠，到了4個月左右時開始變化。

這一階段，寶寶最明顯的表現就是晚上難哄睡，睡著之後

總是醒來

。不少寶媽寶爸在這一階段，真正體驗到什麼是磨人的小妖精了。

看上去是寶寶睡眠習慣退步了，其實是寶寶

進步的過程

，經歷這個階段的變化，寶寶才越來越

接近於成年人

的睡眠模式。

在寶寶睡眠模式的變化過程中，這種情況會出現

4次左右

。其餘3次睡眠倒退期分別在9個多月，1歲和1歲半前後。不是寶寶故意不睡，而是有許多原因導致的。

在“睡眠倒退期”

，

影響寶寶睡眠質量的主要因素有哪些？

除了睡眠模式在進步之外，4個月左右的寶寶也會因為其他自身或外界原因，導致睡眠變差。

而由於家長不知道寶寶在表達什麼，被他的哭聲折磨著卻不知道他的苦衷。

1. 四個多月的寶寶經常在深夜

“練功”

有帶娃經驗的人不理解一個現象，寶寶醒來後總是要

翻身起來躺一會

，好像在深夜

練功

一樣。

這一階段的寶寶剛剛學會翻身，在淺睡眠階段醒來時，喜歡

體驗

一下翻身的感覺。這個簡單的動作，會使寶寶

變得更精神

，因此翻身過後寶寶會清醒很久。

面對這一類寶寶，家長的反應不要過於明顯，更別逗寶寶玩，哄一鬨寶寶就能繼續睡了。

2. 萌牙期間的寶寶感覺不舒服

部分4個多月的寶寶已經開始長牙了，當他們在前睡眠中感受到

牙床不適

，也是無法好好睡覺的。當牙床又痛又癢寶寶會哭鬧不止，且

不接受母乳和奶粉。

這不能怪寶寶不懂事，大人都說牙疼不是病，疼起來真要命，寶寶或許也是這種感覺。

家長可以在睡前給寶寶玩一會牙膠、磨牙棒等，緩解寶寶牙床不適，寶寶就會睡得更加香甜。

3. 飯量見長的寶寶容易被餓醒

嬰兒剛出生時胃容量很小，大約只有5~7毫升，所以寶寶吃奶只吃幾分鐘就飽了，也不容易餓

。

等到4個月時，寶寶胃容量已經達到100

毫升

左右，同時消化和吸收能力得到提升，導致部分寶寶在晚上時容易餓醒。

家長要在寶寶喝飽奶粉後的1小時左右哄娃入睡，睡得太快寶寶肚子不舒服，隔得

時間太久寶寶就餓了

容易在深夜醒來。

8個月前的寶寶不用著急戒夜奶，因此當寶寶深夜真的很餓，寶爸寶媽是可以適當給寶寶

餵母乳或衝奶粉

的，記得要把寶寶抱起來餵奶，避免嗆到。

寶寶睡眠變差家長別心急，雖是必經階段，但有很多方式可以緩解寶寶頻繁醒來的情況。