春天來了給孩子多吃2物, 個子猛躥一頭髮育好, 家長們要記牢

“一年之計在於春”，春天充滿了希望也是孩子們身體長高的好時機，家長都知道孩子在四季之中就屬春天長得快，可是如果孩子沒有補充好營養或者不愛運動，也會讓個頭原地踏步。雖說現在生活條件好了，飯菜的食用也不再單純地講究色香味了，還注重營養搭配。就比如孩子來說，身體的各項機能都沒有發育完善，不能吃太過油膩的食物，容易消化不好還影響其他營養的攝入。

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孩子最近想放風箏，正好趁著天氣不錯，風也暖洋洋的，就收拾收拾帶著孩子去了廣場。廣場上放風箏的孩子還真不少，春天孩子長得快，出來跑跑跳跳對身體也好。正好碰見了大學同學胡輝帶著孩子來玩，就聊了起來，回憶了以前的大學生活然後話題自然轉到了孩子身上，看著孩子們愉快地玩耍，他說起來4個月前，孩子差點因為發育不良就個頭挺長了。孩子年齡小也不知道該怎麼給他吃，覺得大人吃的飯是不是硬一些對孩子來說，就經常給孩子吃湯

泡飯

或者是調味湯。過了一陣，孩子肚子痛，難受得都哭了，去醫院檢查發現孩子是飲食不當導致的，而且體內營養缺乏嚴重。

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孩子日常少吃2物，對身體發育不好

1。 湯泡飯

因為孩子的身體各項器官都比較柔弱，所以家長為了不讓孩子傷害腸胃，經常給他們吃湯泡飯，覺著這種飯柔軟多汁，而且不太需要去咀嚼，但是長期給孩子吃湯泡飯存在著一定的壞處。首先就是容易傷害孩子的脾胃，孩子不怎麼咀嚼就吞嚥到肚子裡，加重了腸胃的負擔。而且與平常吃的飯菜相比湯泡飯中的營養含量並不是很多，經過長時間的蒸煮蔬菜，其中的維生素、礦物質等都容易被破壞掉。吃得多並不代表營養就多，孩子經常吃容易造成體內營養不良。

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2。油炸食品

孩子在外面吃的油炸食品，首先衛生質量問題就難以得到保證。如果不注意買到了衛生較差的食品，孩子吃了容易造成腹瀉。而且一些蓬鬆的油炸食品中含有鋁膨鬆劑，容易對孩子的智力發育造成傷害。對長高的孩子來說，常吃的油炸食品可能影響長個兒，因為容易導致孩子性早熟，生長板提前閉合。

春天來了給孩子多吃2物，個子猛躥一頭髮育好

（1）合理膳食

孩子長高的快，家長也不要給孩子盲目進補，要根據孩子的生長階段和年齡來進行適當的補充。對於發育期的孩子來說，骨骼發育得比較快，可以補充鈣，裡面的鈣質是普通牛奶的8倍，而且鋅元素能夠改善孩子的腸胃，孩子消化吸收好，自然容易長得高。

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（2）

芥菜

芥菜是很多人不知道的一種含鈣量比較高的一種蔬菜，100克芥菜中的鈣含量是相同質量的牛奶的2倍，而且芥菜的做法也比較多，炒菜，做湯，做餡都是比較美味的，家長可以給孩子日常補充一些。