妊娠期有糖尿病的人可以隨便吃水果嗎？

導語：聽到糖尿病這個詞，第一感覺就是要嚴格控制飲食，不能吃含糖量比較高的食物，所以很多糖尿病患者根本不吃水果，而很多處於妊娠期的寶媽一旦確診為糖尿病也是這樣認為的，但實際上，糖尿病患者只要注意一些事項，是可以吃水果的

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妊娠期糖尿病患者宜吃的水果

1、蘋果，蘋果中含有穩定血糖的成分，所以吃蘋果能夠預防糖尿病，可以說，蘋果就是為妊娠糖尿病患者專門訂製的一款水果。

2、獼猴桃，含糖量和熱量都很低，可以明顯改善糖尿病患者的口渴和燥熱症狀。

3、柚子，和獼猴桃一樣，好處多多，可以幫助糖尿病患者減緩病症、穩定病情。

4、檸檬，檸檬在常見水果中的含糖量排行是最後一位。科學研究表明：每百克檸檬中僅有大約5克的糖分，且檸檬富含維生素C，對孕媽來說是相當需要的維生素。因此孕媽可以經常用檸檬泡水喝，能夠提高免疫力，增強體質。

妊娠期糖尿病患者不宜吃的食物

1、很多水果的含糖量較高，比如說橙子、西瓜、雪梨、香蕉等，這些水果的升糖速度也比較快，不太適合妊娠期糖尿病患者食用。

2、除了水果，患有妊娠期糖尿病的寶媽還應該避免喝含糖量較高的飲料和食物，例如汽水、果汁、果味茶以及甜點、巧克力、果醬等。

3、還要儘量少吃或不吃高澱粉食物和油脂類食物。

娠期糖尿病患者吃水果的注意事項

1、注意控制每次及每天吃水果的量，不宜過多。

2、最好在兩餐中間吃水果，不要在餐後食用。

3、吃水果後，應該適當減少主食。

重點提示：患有妊娠期糖尿病的孕媽如果對飲食不加以控制的話，就會增加自己和寶寶患病的風險，因此，孕媽們若想順順利利地生一個健健康康的孩子，就要適當地管住自己的嘴，在遵循一些原則的前提下，科學合理地飲食，當然也包括吃水果。

今日話題：寶媽們是否有過妊娠期糖尿病的經歷？對水果的選擇上是否也產生過疑問呢？歡迎大家一起來討論分享。

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