女人“生過”和“沒生過”區別在哪？看看鐘麗緹就懂了，瞞不住的

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現在很多辣媽非常注意身材的恢復和保養，光看身材完全看不出生過沒生過。不過，兩者的區別還是在的，尤其是剛生產完的那段時間，“生過“和”沒生過“的差別非常明顯。很多女性在產後身材會發生很大的變化，變形走樣、發福發胖都是最常見的事。“生過”和“沒生過”的區別在哪？看看鐘麗緹就明白了，雖然每位媽媽的個人體質都不一樣，但這些變化都是瞞不住的。

一、 鍾麗緹產後身材大變樣

鍾麗緹曾是以性感身材聞名的女神，身高腿長體型勻稱，有十足的成熟韻味。可是，就算是女神也沒能逃過產後身材變形的魔咒，生了幾個孩子之後，鍾麗緹的身材發生了非常明顯的變化。剛生完那段時間，女神身材大變樣，體型肥胖，胯部寬大，和以前的樣子簡直是天差地別。

連性感女神身上的變化都這麼大，更別說是普通的母親了。一般人沒有私人營養師，也沒有太多的時間去迅速恢復身材，所以只能默默接受身材大變樣的事實。除了變胖之外，生過孩子的女性通常會受到其他的困擾，比如面板變差、肚皮鬆弛，還有臀部變腫變大等等等。

再看其他沒生過孩子的女明星，不僅身材一直都是勻稱苗條，連面板都保養得非常好，簡直就像凍齡一樣。所以說，女人“生過“和”沒生過“差別還是很大的，特別是剛生產完的那段時間，變化特別明顯，想瞞都瞞不住。

二、 想要產後恢復好身材，辣媽們應該怎麼做？

1. 保持好心情最重要

心情對身材恢復的影響還是很大的，想要迅速恢復身材，首先應該保持心情愉悅，儘量放鬆身心。還要保證充足的睡眠，以更好的精神狀態去迎接生活。女性不應該被身材焦慮所束縛，產後身材變化是無法避免的，而且身材還可以恢復回來，不需要因一時的身材變化而太過擔心。

2. 堅持塑形和運動

剛生完孩子的媽媽，不適合馬上做激烈的運動，而是要從輕鬆簡單的鍛鍊開始做起。產後媽媽應該多做體態調整的運動，比如腹部運動。生完寶寶的之後，媽媽的腹部肌肉會變得鬆弛，多餘的贅肉在腹部突起，非常影響美觀。需要在哪個部位塑形，就先從

那個

哪個部位入手，堅持塑形和運動，就能慢慢恢復身材。

3. 節制、均衡飲食

不少寶媽在產後暴飲暴食，每天都被催促喝湯吃肉，吃的東西甚至是高油高糖。產後確實需要更多的營養恢復能量，但同時也要注意飲食均衡，不然更容易吃胖。坐月子期間，媽媽們的飲食搭配要均衡，最好選擇高維生素、低脂肪的食物，另外還要多吃果蔬。

生孩子不是一件容易的事，生完孩子之後也要面對不少的困難，而恢復身材就是其中一項艱難的

人物

。生過孩子的女性身體會產生明顯的變大，變胖是最普遍的，還有腹部鬆弛、面板變差、臀部變大等問題。想要迅速恢復身材，媽媽們應該將堅持塑形運動和均衡飲食並行，這樣更快恢復更好看的體形體態。

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