世衛組織呼籲停止食用, 比陳醋還傷骨骼, 提醒父母: 儘早撤下餐桌

芙蓉街上有一家非常有名的餐館，是由一對夫妻來經營的，老闆和老闆娘都是南方人，個子比較矮，但是他倆有一個孩子，今年才九歲，名字叫東東，個子卻非常的高。每次在餐館吃飯的客人都對孩子的身高表示驚訝，沒想到個子矮的父母也能夠生出一個個子高的孩子。吃飯的客人和身邊的鄰居都紛紛地詢問老闆和老闆娘，想知道他們的育兒方法是什麼？

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老闆說別看這孩子現在這麼高，但在幾年前東東的個子幾乎是班裡最矮的那一個，當時為了讓孩子能夠長個，就帶著孩子去了醫院。到了醫院經過全身的檢查後，醫生對東東的父母說道，孩子現在長不高很大原因就是因為體內缺鈣導致的。在瞭解了孩子的飲食情況後，原來是平時東東的父母忙於餐館的生意，所以就沒太有時間照顧孩子，孩子放學了之後就去餐館裡吃飯，但是在外面開餐館做菜，為了入味會經常放很多的調味品，孩子天天吃餐館的飯菜，自然會對身體的發育造成不利的影響。

醫生對夫妻倆說，孩子的身高受遺傳因素的影響只佔70%，有30%是受後天因素的影響，要想讓孩子長高，家長就必須要抓住這30%的機會，讓孩子的生活規律和飲食習慣更加科學健康，才能讓孩子的個子突飛猛進。東東的父母從醫院出來後，卻很注意孩子的飲食情況和作息規律，所以這也是東東為什麼長得這麼高的原因。

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世衛組織呼籲停止食用，比陳醋還傷骨骼，提醒父母：儘早撤下餐桌

1。含鹽過多的食物

在餐館裡吃飯就會不可避免地攝入過多的鹽分，因為餐館當中為了能夠讓顧客吃到美味的飯菜，經常會在做飯的時候放很多的鹽分。但是對於孩子來說，經常吃鹽過多對孩子的身體發育是極為不利的，因為食鹽當中含有鈉離子，而鈉離子在進入體內後會攜帶著鈣離子透過尿液排出體外。如果孩子攝入過多的鹽，那麼就會讓體內的鈣離子流失嚴重，當孩子體內缺鈣的時候，骨骼就不會正常發育，影響孩子長個。

2。油炸食品

有的時候餐館很忙，東東的父母根本沒有時間給孩子炒菜吃，就經常會給孩子零花錢，讓孩子出去買，孩子非常喜歡買炸雞腿、炸雞柳等之類的食物吃。但是這類食物在製作的過程當中衛生情況得不到保證，還屬於高熱量、高脂肪的食物，那麼就會讓孩子的腸胃很難消化，加重孩子腸胃的負擔，影響孩子對營養物質的吸收，在阻礙孩子長高的同時還會讓孩子變胖。

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家長可以做好2件事，讓孩子輕鬆補鈣促發育

（1）補充營養

要想讓孩子長高，就必須要注意及時地給孩子補充鈣質，因為要是孩子體內缺鈣的話，骨骼就會很難正常發育，家長可以在日常生活當中給孩子補充一些鈣質營養，鈣含量是牛奶的10倍，可以被人體很好的吸收掉，讓骨骼能夠更好地養護和發育。同時含有的鋅元素還可以促進腸胃的消化，讓孩子食慾變好，吃得多，這樣才能夠讓孩子能夠充足地攝入營養，促進身體的發育。

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（2）堅持鍛鍊

孩子如果經常鍛鍊的話，也可以促進身體的發育，因為運動可以促進孩子腸胃的蠕動，提高體內對鈣質的吸收，從而促進骨骼的發育。而且運動也可以提高人體的免疫能力，增強孩子的體質，使孩子的身體變得健康，只有有一個健康的身體，才能夠擁有一個高高的個子。