這樣養卵子會讓你順利懷孕!

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卵子質量不好就會影響好運，你的卵子可能會存在這些亞健康問題！

1、 卵泡不夠大

卵泡發育起來了，但是不成熟，卵泡直徑只有十八毫米以下。

2、 卵泡不夠圓

卵泡呈現橢圓形，有的還是棗核形，沒有受精能力。

3、 卵泡不破裂

卵泡發育成熟，卻沒有破裂，不能夠排卵。

假如你的卵泡有以上問題，就要認真養卵泡了，這些情況就會影響備孕，會出現不能受孕的情況。就算進行促排也很容易發生

流產

，直接關係到未來的寶寶。

一顆好的卵子有什麼作用呢？

1、 強壯的卵子就意味著有強壯的胚胎

生活中有些孕婦一跌到就會流產，這就是由於受精卵太柔弱，不夠強壯。如果有一顆強壯的卵子遇到這種情況也會平安度過。

2、 健康的卵子就代表寶寶體質好

卵子質量不好，孩子長大後可能免疫力低，生長髮育比較慢。如果有質量較好的卵子，那寶寶不容易生病。受精卵的營養有百分之九十八都是靠卵子來供應的，卵子好營養就好，寶寶先天基因也會比較好。

怎樣養出一顆好的卵子呢？

1、 卵子能量保護傘-白藜蘆醇

卵泡的發育是要吸收能量的，能量是靠線粒體來提供，而白藜蘆醇的作用就是可以保護線粒體不受干擾，讓線粒體能夠專心工作為卵子正常發育來提供能量。

2、 卵子發育核心要素-硒元素

科學家研究發現，天然抗氧化的硒元素對女性的生育是起到關鍵性作用的，身體缺硒就會造成不孕不育、流產、早產、妊娠糖尿病等各種生育疾病。所以養卵一定是要補充硒元素。

3、 卵子發育加速器-

維生素

E

維生素E又叫做生育酚，是人類生殖、生長過程中就必須微量物質。有研究發現，對於大於三十五歲的女性，就要補充維生素E就能夠加速優質卵子的發育速度，從而來縮短從備孕到

懷孕

的時間。

4、 卵子營養供給員-鐵元素

鐵元素是存在於血液中的，它可以為卵泡提供養分，所以，要是想要更加健康的卵泡就要在月經期間多攝入含鐵元素的食物。

除了這些之外，養好卵子就要補充蛋白質、礦物質、微量元素、維生素A、維生素B、維生素D、鈣元素、葉酸等多達二十種營養元素，這才能孕育好一顆卵子。