生孩子那些事 避免產後這些坑

一直以來，只會被告訴懷孕有多難受，生小孩有多痛，但從來沒有人告訴過我生完之後，身體會有多糟。

順產的痛

我以為生孩子綴痛是在小孩從產道出來那會才是綴痛的，其實不是，從產道可以看到寶寶頭的時候肚子一點都不痛，但是，要點來了，此時助產士會讓你用力，你以為你稍用力就可以了嗎，這是你這輩子都用不上的用力。

用力到什麼程度呢，就好像你90斤，你要提起眼前這200斤的重物般用力，而且要務必提起來！！！所以合集控制飲食，讓寶寶在6斤左右對媽媽開始會好生，對寶寶也是很健康的體重

及時上無痛

一定要提前和醫生說好要上無痛，不然醫生真的都會勸你不需要無痛了，我當時已經提前說好了，當我痛不欲生的時候一直要求上無痛，醫生都會勸我不要了靚靚，你條件很好可以自己生。我只想說，閉嘴！給我上無痛！

你以為進了產房會有一堆醫生圍著你，幫助你把孩子生下來？太天真啦，在十指全開之前，甚至是寶寶沒露頭之前，你就躺產床上默默忍受吧，不是她們不管你，而是確實幫不上忙！（除非你是vip產房）

堵奶生活

很多人剛生完就會分泌，醫生會讓寶寶吸或者叫去用吸奶器吸出來，其中會有一部分人會特別特別特別特別特別痛，當然，大多數人都不會痛的！通常這些會痛的人摸上去會有硬塊，這些硬塊要透過按摩或者熱敷，這個過程是痛苦的。

盆底肌

我當時複查的時候指數很低低，傷心！孕晚期由於腹壓增大會導致漏尿問題，產後更嚴重，漏尿還有輕微脫垂，去複查的分數不理想，建議我在家裡長期跟練凱格爾運動，匹配適合自己的鍛鍊方案，堅持鍛鍊改善了漏尿，脫垂問題。

腹直肌分離

經常腰疼，我才知道產後肚子大，腰痛，都是因為腹直肌分離。

產後脫髮

產後脫髮在第三個月的時候出現了

。在沖涼房，洗頭一抓一大把。夜裡睡覺，噩夢都是頭髮瞬間掉光。

將枸杞子、女貞子、山藥各

3克加500毫升煮湯，每天喝一次，一個月為一個療程，有好轉時，再喝一週，鞏固一下便可以停藥了。

今天跟大家分享這些，不是要恐嚇大家，而是希望在大家面臨類似的狀況的時候，知道自己不是一個人，這些產後問題是都可以解決的！一起加油吧姐妹們！