大便長期溏稀、不成形，屁還多？多半是3個原因在搗亂，別不當回事

糞便是人體垃圾代謝的產物，排洩主要透過的場所是腸道，所以在日常生活中，糞便其實就是腸道的一面鏡子，如果糞便出現異常也恰恰說明了你的腸道出現了病變。

那麼正常情況下，人體的糞便通常會是香蕉狀態，偏黃偏軟，也不會有過於惡臭的味道。

如果發現很長一段時間下來，出現便秘，糞便不成型，排便溏稀且經常放屁，要警惕了，及時確診調理很重要，不要讓腸癌出現禍害身體健康。

大便長期溏稀、不成形，屁還多？多半是3個原因在搗亂，別不當回事

1、飲食不健康：

如今飲食的選擇有很多，吸引眾多的人群紛紛大快朵頤，像是火鍋、麻辣燙、燒烤、奶茶、炸雞等食物，都是大家的偏愛選項。可這一些食物不是衛生沒保障就是刺激性成分豐富，反覆進食之後，就容易造成腸道消化不良，細菌感染增加，蠕動力減弱，進而推動便秘形成，腸道氣體增加，總愛放屁，排便異常。

2、脾虛、體內有溼氣

大便不成形除了會有吃錯東西的嫌疑，也有可能是脾胃虛的原因引起，從而導致腸道溼氣重。

而食物當中也含有不少的水分，這時就會加重溼氣現象，讓食物不容易被腸胃消化，往往有了便意之後，排便也不順暢，使之難成形。

3、腸道出現疾病：

比如一些慢性腸炎的出現，會慢慢的加重腸道蠕動負擔，使得腸道的功能衰退，排便秩序遭到紊亂，糞便自然得不到正常的處理，此時或會出現排便困難與腹瀉交替進行。

而之所以患上腸炎疾病就要反思自己的飲食是不是太不健康，還有盲目服用藥物，及時止損才是對身體好，拖越久，腸道病變成癌症就得不償失。

怎樣才能擺脫便秘、糞便異常的情況？日常多補一物，潤腸通便，遠離腸癌

糞便的種種異常都代表著腸道的功能已經不健康，這時若還沒有采取行動養好腸道，病情惡化，出現更多的腸道疾病，特別是腸癌，那麼一切都晚了。

其實通便也沒有想象中的那麼難，方法總比困難多，可以參考《草本綱目》中記載的一些排便潤腸小食方，多補充身體自然好。

它主要是用的郁李仁、火麻仁、決明子、萊菔子、丁香、茯苓、甘草等多種藥食同源食材，再搭配上3種對人體有益的益生菌進行發酵就是天然的通便水，不必擔心副作用。

堅持喝上1——2個月，能幫助調理我們腸道的菌群，滋潤腸道環境，沖走垃圾毒素，排空多餘氣體，緩解排屁尷尬現象。

併為腸道補充水分，軟化糞便，增強腸道的蠕動功能，抑緩解便秘，腹瀉等情況，使之腸道早日恢復正常的狀態，遠離病變，身體輕鬆。

此外，生活中養成3個好習慣對腸道也有好處

①勤奮運動。騎腳踏車上班，飯後散步、慢跑都是簡便的運動，能促進腸道蠕動，緩解便秘壓力。

②學會應對壓力。壓力過大會導致內分泌失調，代謝紊亂，從而影響腸道運動，糞便自然排洩不出，堆積體內形成病變。

③經常按摩。睡前可以花上3分鐘將雙手摩擦順逆時針各像打太極一樣的方式揉搓腹部，有助通便。