女性日常“小習慣”，可能在損耗生育能力，很多人還在做卻不自知

“身體是革命的本錢”健康的重要性，只有失去的時候才深有體會。如今生活壓力越來越大，女性想要在事業上做出成績，需要付出的努力更多。

工作一段時間，很多女孩子會發現，身體大不如以前，

有些日常的“小習慣”

，可能會影響到女性的身體健康，從而影響到生育能力。

想要一個屬於自己的健康寶寶，女性日常生活中這些“小習慣”就要儘量避免，自己有一個健康的身體，才是迎接寶寶的最好狀態。

女孩日常“小習慣”，導致備孕三年無果

閨蜜的朋友小穎是一個很有氣質的舞蹈老師，在人群中舉手投足都很吸睛，而且還有一個感情特別好的老公，兩個人結婚三年了，還像在蜜月期一樣。

眼看了快奔三了，

小夫妻有些著急要寶寶

，卻一直沒有好訊息傳來，擔心是身體出了什麼問題，於是在婆婆的建議下決定到醫院去檢查。

醫生看著檢查結果，發現了問題，小穎各項檢查都現實很健康，最大的問題在於身材，

體脂率太低了僅有13%

，雖然是人人羨慕的“魔鬼身材”，但不利於懷孕。

在醫生的詢問下，小穎才說出，為了保持身材，已經養成多年的節食習慣了，醫生給出的建議是讓她增肥備孕。

小穎也沒想到，本以為很健康的一個

節食的“小習慣”

，竟然是自己三年備孕無果的原因。

女性日常三個“小習慣”，可能會拉長備孕程序

愛美是女性的天性，為了保持自己的好身材，可能會養成一些自以為健康的“小習慣”，很有可能像是小穎一樣，無意中損耗了自己的生育能力。

節食減肥。

女孩永遠嫌棄自己胖，特別是二十多歲的，對自己的身材要求比較高，為了穿衣服更好看，隔三差五的就要節食減肥。

這種節食的方式減肥，對消化系統的正常工作造成干擾，

影響到對營養的消化吸收

，無形中損耗了健康，想要懷寶寶也會變得更難。

穿束腰衣服好看。

夏季穿得清涼，為了穿衣服更好看，彰顯好身材，

很多女孩有穿束腰的習慣

，可以將自己的凸顯腰部曲線。

不過束腰的變瘦原理比較粗暴，就是將脂肪擠壓到腹部，會增臟器的壓力，

小腹處長時間擠壓會導致生育器官移位變形

，可能會拉長以後備孕的程序。

熬夜才是真正的放鬆。

職場女性白天的時間大多投入工作中，晚上回家才能真正得到放鬆，有一個屬於自己的時間，總是想要多玩一會兒，捨不得睡，熬夜成為了一種習慣。

長時間熬夜容易導致內分泌紊亂

，不僅會降低身體抵抗力，還容易影響到要寶寶的程序。

如果你有以上三個“小習慣”，一定要及早改正，身體更健康，想要備孕也容易一些哦！

女性想要順利“好孕來”，要提前做好這些準備

想要順利懷上寶寶也不是一件容易的事情，除了要改變上文提到的三個“小習慣”，養成健康的生活習慣之外，還要提前做好以下2項準備：

☆ 孕前檢查“合格”，懷上寶寶更安心

想要順利懷上一個健康的寶寶，要提前對自己的身體做一個檢查，瞭解自己的身體健康狀況，有些問題及早發現，

可以降低孕期的風險

。特別是子宮的狀況，一定要檢查一下。

☆ 營養補充要到位，孕期更放心

備孕期間，提前3個月吃葉酸是必不可少的，在飲食上也要注意調整，對於

鈣鐵鋅等營養元素的攝入要做到營養均衡

，備孕期間身體基礎好了，孕期問題也會減少很多。

小島有話說

隨著女性社會地位的不斷提高，生活壓力也隨之增大，不僅要在職場“叱吒風雲”，還要能養娃帶娃、操持家務，生活中的重擔可想而知。

很多女孩子覺得暫時沒有生育需求，就不會考慮到保養，年紀輕的時候不覺得，隨著年齡的增長，

身體素質出現下降，才發現問題所在。

國家衛健委2018年公佈的資料顯示，我國的不孕不育人群比例上升至15%，而且資料還在不斷增加。

懷孕本來就是一件隨緣的事情，而且對女性的身體要求更加嚴格，

女孩子要更注重自己身體的健康

，以免未來要寶寶的時候受到影響。