小孩一歲四個月了, 該給孩子吃什麼飯?

稠粥、爛飯、餅乾、麵條、麵包、饅頭、無刺魚、全蛋、動物血、肝、黃豆製品、碎肉末、較大嬰兒奶粉或全脂牛奶、碎菜、薄水果片、魚肝油丸。

輔食新增需要注意什麼？

1．寶貝一定要少鹽飲食

1歲以內的寶貝不應該吃鹽，因為此時寶貝的消化系統及代謝功能還沒有完全發育，過多的鹽分容易造成腎臟的負擔，所以輔食新增初期不加調味料，寶貝一樣愛吃，他對每種味道都會很好奇。

2．高鹽食物對寶貝的危害

寶貝的味覺、嗅覺發育還不完善，雖然有些食品的天然口味很淡，但可能會給寶貝帶來以下不良影響：

●易患上呼吸道感染

寶貝的消化系統發育尚未健全，吃鹽過量，易使唾液分泌減少，使口腔的溶菌酶相應減少，病毒在口腔裡便有了滋生的機會，使寶貝患病的機率增加。

●損害腎臟、心臟

寶貝的腎臟還沒有能力充分排出血液中的鈉，吃鹽太多，會損害腎臟，更嚴重的是會因過多的鉀流失而造成心臟肌肉極度衰弱而發生危險。同時增加心臟負擔，造成腎臟、心臟的損傷。

●影響對鋅的吸收

鹽分太重，會影響寶貝對鋅的吸收，造成缺鋅。

●抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖

高鹽食物會抑制寶貝口腔黏膜上皮細胞的繁殖，使其喪失抗病能力。

3．掌握調味小妙招

寶貝的輔食味道太淡或者沒味道，寶貝不愛吃，怎麼辦呢？為了寶貝的健康成長，聰明能幹的媽咪總是會想出各種各樣的辦法：

●用蔬菜當調料

在給寶貝煮麵時，裡面放些切碎的西紅柿、黃瓜、胡蘿蔔等，由於這些蔬菜本身都有味道，即使不加調料，寶貝一樣很喜歡吃。

●用生抽調味

每次做面片湯時，先用清水煮，再放些青菜，再在湯中放入幾滴生抽，這樣面片湯就更有滋味了。

●蛋羹放蝦皮

蒸蛋羹時，在裡面放一些切碎的蝦皮。有了蝦皮，蛋羹就有種獨特的風味，讓寶貝更愛吃。

●多種滋味粥

煮粥時，在裡面放幾塊紅薯，會讓寶貝胃口大開。還可用南瓜等做粥，寶貝也很愛吃。或者也可以將乳酪片放進粥裡，這樣各種口味的粥寶貝都能吃到啦！

點選載入圖片

點選載入圖片

點選載入圖片