心理學: 吃東西停不下來的人, 心理滿足固著在童年時期

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貪吃是一種自我滿足方式，表明個體停留在童年時期。

幾乎所有人，都有自我滿足的傾向。每個人自我滿足的方式不同，也能夠看出其成熟程度的不同。有的人玩半天玩具就滿足了，有的人讀一本書就滿足了，有的人透過社交、建立親密關係來獲得滿足，有的人大吃一頓來獲得滿足感，還有的人將精力投身到工作當中，透過實現自我價值來獲得滿足。根據發展心理學的觀點，每個人在不同時期都有標誌性的自我滿足方式。透過觀察個體的自我滿足方式，能夠看出個體當前所處的發展階段，也可以看出個體發展出現的阻礙。

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貪吃是一種心理滿足

心理滿足感與內在匱乏感相對應，當我們出現匱乏感的時候，就會迫切希望透過努力獲得心理滿足感。對於

嬰兒

而言，吮手指就是典型的心理滿足方式。因為嬰兒在吃飽的狀態下，已經無法透過食物繼續獲得滿足。對成年人而言，有著屬於自己的心理滿足方式。讀一本書、看一場電影，或者跟朋友聊聊心事兒等等。有些成年人透過貪吃的方式，來獲得內心的滿足感。表明個體在不停地吃東西的過程中，可以獲得一種愉悅的感覺，從而緩解內心的匱乏、不安、緊張和壓力。

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成年人貪吃，是一種心理固著

什麼是心理固著？

簡單講，就是個體停留在早期的生活狀態中。對於小孩子而言，擺動玩具是一種自我滿足的方式。如果作為成年人，還是沉溺在擺弄玩具中，這就是一種心理固著。表明這個人沒辦法用成年人的方式獲得心理滿足，只能透過較為幼稚的方式來獲得心理滿足。成年人貪吃，就可以看作是一種心理固著。表明個體沒有發展出新的自我滿足手段，只能夠透過吃東西來獲得自我滿足。儘管他的年齡可能已經二十幾歲、甚至是三十幾歲了，但是他們內心其實還是一個小孩。

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貪吃意味著停留在童年時期

在人們小的時候，身體各方面發育都不是很健全，但是唇部的面板是比較敏感的。兒童就是透過吃東西來刺激唇部的面板，以此來獲得一種心理滿足感的。成年人貪吃的目的，同樣如此。因此可以大致判斷，貪吃的個體心理適應期停留在童年。表明個體在童年時期是可以適應周圍生活的，可是隨著年齡的增長，他們越來越不適應環境，甚至出現了退縮心理。他們沒有學習到新的方法，來應對外界的壓力，並且獲得心理滿足感。甚至出現了阻抗心理，拒絕長大。

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阻抗心理導致個體不願長大

阻抗心理是一種防禦機制，個體為了避免因為新的認知、新的觀念對舊的認知、舊的觀念產生衝擊，為了避免自我意識和自尊心受到威脅，他們就會將自己封閉起來。阻抗心理導致的一些不成熟現象還是很多的，比如一些年輕人需要透過建立友誼、建立親密關係來獲得自我滿足。但是存在社交障礙的人，就沒辦法透過友誼和親密關係獲得自我滿足感，他們就會否定社交的價值。他們也渴望獲得自我滿足，但是隻能採取一些較為幼稚的方式來獲得自我滿足。

如何突破心理固著？

發現自我的真實需求

自我滿足的方式基於自我真實需求而產生的，對於嬰兒來說，他的真實需求是如此簡單，所以可以透過吮吸手指就可以獲得滿足感。但是對於成年人而言，內在需求是極其複雜的，不能透過簡單的方式來獲得。比如貪吃，這解決不了你內心的孤獨和愛的缺乏，只能讓你暫時逃避。要想突破心理固著，就要問問自己真正想要什麼。先不要考慮會面臨怎樣的困難，先來考慮自己的真實需求。比如安全感、歸屬感、認同感、愛等等，知道自己想要什麼然後分析處境。

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努力克服困難

發現自我的真實需求之後，再來分析所面臨的困難。比如，你渴望得到愛，渴望建立親密關係。那麼你面臨的困難就是要找到自己喜歡的人，你需要先認識一些異性朋友，才知道自己喜歡誰。你可以想辦法認識更多的異性，不管是現實中還是網路上，反正辦法總比困難多。在認識某人後，可能還要面臨自卑、害羞、尷尬等心理。同樣的道理，努力克服這些困難，鼓勵自己大膽的交往，不要害怕會失去對方。其他的內在需求，同樣按照這個邏輯進行分析，努力克服困難來達到心理滿足的狀態。

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建立新的自我滿足方式

當你意識到自己的真實需求，那麼你就要努力克服困難，建立新的自我滿足方式。比如，之前的你透過吃東西獲得滿足。可是你內心渴望談一場戀愛，那麼當你開始戀愛的時候，你就會獲得遠比吃東西更高階的滿足感。無論這一場戀愛成功與否，你都要學習到這種新的心理滿足方式。你要建立這樣的信念：談一場戀愛真的要比吃東西獲得的滿足感更強烈。當然，戀愛也並非高階的自我滿足方式，只是舉一個例子。你也可以透過投身工作，透過實現自我價值來獲得心理滿足感。

總而言之，一吃東西就停不下來的人，其實停留在童年時期。要想辦法打破心理固著，走出童年時期，才能夠獲得成長。