老人常說“孩子貪睡長得快”, 到底靠譜嗎? 家長要根據月齡分析

一直以來，寶寶都是爸爸媽媽們心裡“甜蜜的負擔”，而為人父母，最希望的當然是寶寶“吃得飽，睡得香”，有個好身體。

可是比起讓孩子“吃得好”，更讓新手爸媽們覺得困難的，

就是怎樣讓寶寶“睡得好”。

特別是在有同齡小朋友作比較的情況下，家長們完全不明白，為何有的寶寶就能睡得安穩，而且入睡時間也長，可有的寶寶睡得比較少不說，孩子還常常鬧覺。

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所以每當大家聊起這個話題的時候，

睡得比較少的寶爸寶媽們就會擔心，

這會不會影響到寶寶的發育呢？

睡眠

對於新生兒寶寶來講，是成長中的重要環節

眾所周知，在新生兒時期，

寶寶一天睡覺的總時長達到15-18個小時

。

可以說，寶寶一天中的絕大多數的時間都在“周公”的身邊度過的，因此睡眠對於新生兒的發育起到非常重要的作用。

這是因為在睡覺的時候，寶寶的身體分泌的生長激素會達到高峰，無論是身體還是大腦都會在這時快速地發育。

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因此也有長輩會用過來人的口吻表示：“孩子貪睡才能長得快”

老人經常說“孩子貪睡長得快”，這話到底靠譜嗎？

其實從寶寶發育的程序來講，這話不無道理。

但不同月齡的寶寶，睡眠也有不同特點，所以寶爸寶媽們們在睡眠這個問題上，關注的側重點也應該有所不同，建議家長還是要根據月齡來分析。

▼寶寶小於3個月：多數時候都在睡眠中進行發育

三個月之前是寶寶的“猛漲期”，

寶寶的身長和體重都會快速地增長。

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此時，寶寶的發育主要是在睡眠中進行的，所以這個時候要注意保證孩子睡眠的時間，寶寶困了累了的時候就要及時地哄睡，因此“孩子貪睡長得快”這句話確實在理。

值得注意的是，這個時期的小寶寶睡眠規律沒有完全形成，

要注意幫孩子逐漸調整作息時間

，並且注意避免黑白顛倒、抱睡、奶睡等不良睡眠習慣。

▼寶寶在3個月以後：睡眠講求規律更重要

3個月以後，寶寶的生物鐘逐漸就穩定下來了。

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這個時候要注意的是幫助孩子養成良好的睡眠規律，

起床、午覺和晚上睡覺的時間和地點都要固定。

再加上大運動開始慢慢發育，所以相較於睡眠時長來說，家長更應該關於一些其他東西。

在孩子百天以後，家長比起關注起睡眠時長，讓小寶寶睡“對”更重要

有些家長會認為，只要孩子多睡，身體就一定會長得快，這其實這也是個誤區。比起讓孩子多睡，有效率的睡眠才會讓孩子的身體得到放鬆，也更加利於孩子的發育。

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首先要注意睡眠間隔，避免晝夜顛倒

研究表明，晚上9點到凌晨1點和早上5點到7點是孩子生長激素分泌最旺盛的時候。

如果孩子黑白顛倒，即使孩子總的睡眠時間很長，仍然對孩子的身體發育是不利的，所以家長最好保證在8點左右哄睡，讓孩子在9點之前就進入睡眠。

其次要注意睡眠環境，避免睡不安穩、鬧覺

環境對孩子睡眠的質量也有很大的影響。噪音、光線、溫度等都會影響孩子睡眠的質量。因此，

孩子睡覺的時候最好拉上遮光窗簾，溫度、溼度也要適中。

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睡前可以給孩子聽一些音樂或者洗個熱水澡，這都有助於讓孩子身心放鬆，睡得比較安穩，孩子身心都舒適了，才不容易鬧覺。

最後要注意睡眠時間，避免讓孩子進行“無效睡眠”

睡前要避免過度興奮的活動，

這樣會讓孩子睡不踏實，導致無效睡眠，

小傢伙們醒來會感到仍然很疲憊，休息不好哦。

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育兒貼士：

雖說睡眠是寶寶發育最重要的時間，但是睡眠時間的長度是沒有一個統一標準的，

家長們不要過度緊張。

比起過度重視孩子睡覺的時間，更重要的是重視孩子在睡覺時，是否養成了壞習慣，畢竟

按時睡覺，並且沒有不良的睡覺習慣

，才能保證孩子有個高質量的睡眠。

另外在白天讓孩子多做大肌肉運動也有助於孩子睡眠質量的提高哦。