最毀孩子視力的，不是你不讓看的“手機”，也不是電視，而是它

說一件可能會讓家長們非常震驚的訊息，我國青少年的近視比率已經在70%左右了，穩居世界第一。就連在幼兒園，或者是小學低年級的班裡，也可以看見不少帶著眼鏡的孩子。

為什麼現在的孩子早早地就近視呢？很多家長可能會第一時間想到手機，其實除了手機，還有很多家長不容易發現的近視威脅。

最近有位寶媽在來稿中分享了自己的不幸遭遇，說自家孩子才上幼兒園，但是卻總說看不清了，到醫院檢查後才知道，孩子已經近視超過300度了。

自己平時已經很控制孩子玩電子產品的時間了，為什麼孩子還是這麼小就近視了呢？這位寶媽百思不得其解。直到這天，寶媽晚上打算來給孩子掖被子，卻發現孩子正就著小夜燈在看兒童讀物，一問才知道，孩子平時經常在小夜燈旁邊看書。

小夜燈也有一定的亮度，但亮度還不到可以支援閱讀的程度，孩子長期在這樣昏暗的環境下看東西，眼睛不近視才怪。於是這位寶媽嚴厲地批評了孩子，並告訴孩子以後不能這麼做，後面孩子的度數果然沒有增長了。

本以為讓孩子少玩手機就可以了，沒想到還是沒有躲過所有的坑。其實除了遺傳性近視，寶寶們原本還都是遠視眼呢，要是沒有避開這些坑，孩子稀裡糊塗就近視了。

1。在床頭長時間擺放距離過近的擺件

為了安撫孩子的情緒，或者僅僅是為了美觀，很多家長會在孩子的嬰兒車上方或者床頭擺放一些小擺件來吸引孩子的注意力。孩子看著小擺件樂呵的樣子確實很可愛很溫馨，但是這些擺件一般距離孩子的臉都比較近，如果孩子長時間盯著這些擺件看，視力的調節能力就很可能受到傷害。

2。孩子缺乏視力發育的營養元素

大家都知道孩子長高個需要營養物質，其實孩子的視力發育和保護也是需要營養物質的支撐。一般來說，像維生素E、鋅、β-胡蘿蔔素和ω-3脂肪酸等物質，都能幫助保護孩子視力。這就要求孩子的飲食要多樣化，尤其是要多吃蔬菜水果，實在不行，還可以直接服用相關藥物來補充這些營養物質。

3。開著燈睡覺

很多孩子都不敢一個人睡覺，或者在黑暗中睡覺，所以家長會在孩子睡覺的時候在房間裡留一盞燈。確實，這可以幫助孩子入睡，但是這樣的環境卻不利於孩子眼睛的放鬆。要是孩子不太困，還可能會藉著燈光起來看書畫畫，那麼眼睛就更遭罪了。

孩子近視的問題還真的防不勝防，但並不是不可預防。只有儘可能地做好預防工作，孩子的視力才能得到更好的保護。

1。家長近視時尤其要注意

要是家長中有人是天生近視或者有其他天生眼部問題，那麼孩子也更容易近視，家長後天近視但近視度數比較大， 那麼孩子有一定機率會遺傳。

所以當家長，尤其是寶爸和寶媽都是近視人群時，就尤其要注意孩子的眼部健康了。最好是從小就給孩子補充相關營養物質，定期帶孩子去檢查。

2。少讓孩子使用電子產品

要說現代孩子近視的罪魁禍首，那一定是電子產品了。很多家長為了讓孩子安靜下來，給自己騰出時間，就喜歡用電子產品來打發孩子。

這個方法見效快，成本低，很受家長們的歡迎，但如果是以孩子近視為代價，那真的不值當。少讓孩子使用電子產品是預防孩子近視中很重要的一個環節，除了手機和平板，電視也不能忽略。

3。多帶孩子出門和運動

近視分為假性近視和真近視，在孩子剛近視或者度數不是很大時，只要多遠眺，正確用眼，孩子的視力也能得到一定的恢復或者減緩度數增長。

因此，家長們可以多帶著孩子出門，讓孩子的視力範圍在無形中就得到調節，眼部肌肉得到放鬆。同時也可以帶著孩子多運動，因為在運動的過程中，孩子的眼睛不會長時間盯著一個點，不會太緊張，會隨著其他人和物品的移動改變焦點和聚焦距離，眼睛自然得到放鬆。

如今越來越多的孩子近視了，但家長們可別再不拿近視當回事了，否則後面孩子專業和職業的選擇可能會受到限制，身體的健康都可能受到影響，就不只是不太方便這麼簡單了。大家還有哪些預防孩子近視的小妙招呢？