月子餐能吃水果嗎？危害不小的水果餐，寶媽一定要當心了

我們大家的朋友圈經常會看到閨蜜姐妹們曬出的豐富多彩的水果餐，這些是特意為產後的寶媽準備的。

你所不知道的是，這些水果除了好看，對寶媽的身體還是有害的。

那麼多的小姐妹都喜歡用水果餐，要知道：產婦是不能吃生冷水果的！

大家都想一想，大夏天吃的一些冷飲、冰棒等，吃進肚子的是涼的，但是拉出來的卻是熱的，到底是什麼讓這些冰冷的食物變熱的呢？這就是脾胃的功勞，如果你的脾胃接受不了重壓的話，就會讓腎氣來輔助。後果呢，可想而知：脾腎雙虛！

生冷水果對於寶媽的危害：

一、傷害你的脾胃。

二、損害你的腎功能。

三、降低心血管功能，甚至導致血栓、血管淤堵等。

四、大大降低免疫力。

五、寒性的水果會讓你月經不調、宮寒痛經等。

六、會造成產後的肥胖。

生冷水果對寶寶的影響：

很多的小寶貝到晚上就哭鬧不止，也檢查不出有什麼毛病，很有可能就是吃了寒性的水果造成的。

那麼月子期間的水果應該要怎麼吃才好呢？

最好煮熟。這樣可以防止寒邪入侵，而且非常有利於養生。

1、鮮橙。加入少量的鹽，蒸熟了吃，能夠治療月子時候的感冒咳嗽。

2、柚子。蒸熟了吃。有清火化痰的功效。對於坐月子時候的久坐不運動最好了。

3、蒸蘋果吃，排毒有利於消化，還能預防便秘。

4、紅棗蒸熟了吃，可以補益氣血。

5、蒸香蕉可以清熱潤腸。

6、脆梨燉成湯，湯和果肉都要吃。水果蒸熟後，就可以去除其本身的寒性。蒸熟的梨子能夠起到清熱潤肺化痰止咳的功效。

作者：時尚媽咪產康。喜歡的朋友可以關注我。