怎樣培養一個自律的孩子? 這3個方法很有效

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教是為了不教。

怎麼才能做到？那就是培養一個自律的孩子！

越自律，越優秀！孩子越自律，家長越省心！！！

那麼，怎樣才能培養一個自律的孩子？

一 培養自律孩子的三個原則

1 先嚴後寬，寬嚴適度；

2 先緊後松，鬆緊結合；

3 先剛後柔，剛柔相濟。

孩子發展具有顯著的年齡特徵，每個年齡段發展的重點不同，一定要適合孩子的身心發展規律，抓住關鍵期。

新生兒期（0到28天）這是孩子作為個人的人心理發展的起點。

乳兒期（28天到1歲），又稱嬰兒早期，是孩子心理發展最快的時期。

嬰兒期（1到3歲）這是一個關鍵期。

幼兒期（3到6歲）早期教育的黃金時期。

童年期（6到12歲）孩子心理發展的一個重大轉折期。

青少年期（12到18歲）心理發展的叛逆期。

根據孩子身心發展的年齡特徵，要培養一個自律的孩子，必須要遵循以上三個原則。孩子越小，管的就要越嚴，而不是越寬。孩子越小，抓的就要越緊，而不是越松。孩子越小，剛性的規矩就要越多。只有這樣，孩子才能形成規矩意識和良好的生活學習習慣。

自律就是習慣！自律就是守規矩！自律就是在規定的時間做規定的事情！這些都要從小抓起，越大越松，越大越寬，因為家長和父母要把握適度原則，隨著孩子年齡的增長，孩子的自主能力和許可權就要越來越多，時間和空間就要還給孩子。

二 培養孩子自律的三個重點

1 制定合理的家庭規則是根本。

2 父母的榜樣示範是關鍵。

3 習慣養成教育是核心。

先說第一個，家庭規則的制定，應該一直貫穿孩子的成長過程。不同年齡段，家庭規則會有所不同，但必須要有。家庭規則不一定很多，但制定後必須執行。家庭規則不僅是針對孩子的，也是針對父母和家人的。家庭規則一旦制定好，全家人都要遵守。

再說第二個，孩子的自律不是逼出來的，而是示範和榜樣引領出來的。自律孩子的背後都有一個自律的父母。父母不自律，孩子就很難自律。父母是原件，孩子是影印件。父母怎樣，孩子便怎樣，尤其是孩子小時候，幼兒園階段，父母的榜樣示範作用超乎想象。

最後說下第三個，自律就是習慣，自律的人一般都有好習慣。因此，習慣養成教育是核心，父母要狠抓習慣培養。孩子習慣培養有個特點：越小越好抓，越大越難抓。習慣培養的關鍵是0到6歲，這個階段是習慣的培養期，小學階段是習慣的鞏固期，初中是加強期，高中是享受期。享受習慣帶來的一切好處，身體好，思想好，學習好！

三培養孩子自律的三個方法

1 堅持做好一件事。

自律的人都有一個好習慣，至少一個好習慣，多年堅持，雷打不動。比如西西湖大學施一公校長每週都要長跑，堅持了很多年。鍾南山院士每天都鍛鍊身體，再忙也要鍛鍊。這就是堅持做好一件事，無論這個事是哪方面的，生活、學習、娛樂、健身等，但有個前提，這個事必須有利於身心健康的。我首推體育運動，一定要養成孩子的一個運動愛好和習慣。

2大腦神經訓練法

自律與大腦神經有密切的關係。自律的大腦神經就像肌肉一樣是可以訓練的。即一個人的自律能力也可以跟肌肉一樣被訓練好。一個人的自律水平無論在小事還是大事基本相同，小事上自律，大事上也會自律。所以可以從小事小習慣開始訓練，例如：堅持訓練孩子睡覺前把自己的鞋子擺放整齊，衣服疊放在固定的地方，慢慢地孩子會習慣性地整理好自己的書包、文具、書桌。

3

番茄

—蘋果工作法

自律性中專注力最重要。一個孩子自律，就是做事專注。那麼，怎麼培養孩子的專注精神或專注品質呢？這裡推薦一個方法：番茄蘋果工作法。比如孩子要做英語作業，給孩子25分鐘的時間，這個25分鐘就是番茄時間，這個時間內與學習無關的事情都不做，時鐘響後。休息，可以是5分鐘的時間，這個時間就是蘋果時間。剛開始，番茄時間可以短一點，10分鐘，15分鐘，20分鐘，隨著孩子年齡增大，番茄時間可以不斷加長。這個方法告訴家長：先提出低要求，孩子完成後，肯定表揚獎勵，然後提出高要求，慢慢孩子的自律能力也逐漸定型和提高起來。