報喜啦！母子平安！傳好孕男寶棒！接必中！

從備孕開始我就一直認定寶寶肯定能成功順產，所以懷孕期間一直堅持做孕婦操、孕婦瑜伽等等，始終保持著良好的習慣，有了努力就有回報，最後也是如願成功順產6斤男寶！

39W的時候寶寶入盆，並且在之後第三天出現頻繁的規律性宮縮，大概幾分鐘一次。打電話問了給我做檢查的大夫，他告訴我讓我趕緊去醫院。

內檢結果才開一指，但還是要辦理住院。肚子疼的時候我就一直不斷地深呼吸減輕疼痛，不疼的時候就來回走，也好為了開指。

宮口很快就開到了6指，大夫或者護士隔一會兒就會來檢查，問我是不是又要大便的感覺，我也明顯感覺到了肚子裡面的異動，就是有東西想要從裡面衝出來一樣。

其實在分娩的時候真的很羞恥，大夫說讓我像平時大便一樣去用力就好了。。。在陣痛時就用力，不痛時就長呼吸盡量去休息、積蓄力量。不過寶寶也很給力，可能心疼他媽媽不想讓媽媽受罪，所以僅用了不到二十分鐘就順利出生了，當時看到醫生放在我旁邊的小肉球，心裡又想哭又想笑，但是真的感到無比的欣慰~

生完寶寶以後才發現，坐月子是女人一生中改善體質最好的時機這句話是多麼的正確，下面是我整理的月子期間需要注意的幾點，孕媽們要記住！

很多寶媽剛生完娃會覺得胸部有些脹痛，這是因為孩子的“營養口糧”分泌過剩了，應該早讓寶寶進行吮吸，這樣才可以避免此種情況發生！

說到胸脹突然想到孕期孕吐和脹氣了，還有就是孕期要適度鍛鍊運動，為了能順產，我在孕期就做各種瑜伽順產操，後來還在手機裡下了個G動，堅持跟著做盆底肌訓練，幫助找準發力位置，對加快第二產程有好處~

產後的兩週內飲食主要側重於調理氣血，身體雖然也需要透過進補恢復，但注意一定不要滋補過度，補多了就會讓體內的脂肪含量增加，到時候再想瘦就難了，而且這個時候寶媽體質差，生病率也會增加。

坐月子不是一直躺在床上，一般產後第二天就可以下床了，適當的活動可以增加身體肌肉的活力，加快身體恢復，而且可以加速惡露排出；另外適當的對身體進行按摩，對身材的保養也是很有幫助的。

產後睡眠淺特別容易被寶寶吵醒，其實只要跟著寶寶的作息休息就好了。

寶寶快醒啦！希望我的寶寶能夠成長快樂、接祝各位孕媽成功順產、同樣生一個可愛的寶寶、母子平安！