產後多久惡露會消失？

產後惡露：是指生完寶寶後隨子宮蛻膜脫落，含有血液、壞死蛻膜等組織經陰道排出，媽媽們是產後正常生理性變化。

惡露有血腥味，但無臭味，其顏色及分泌物隨時間而變化，正常情況產後惡露大概21天排乾淨，久些要6周時間。

如果媽媽們產後超過6周產後惡露仍然排不乾淨，量也沒有減少，那麼明顯是產後惡露不淨問題。多半原因是因為產婦身體虛弱，氣虛的媽媽在產前本身血氣不足，加上分娩時失血過多，產後也沒有好好調理，以致操勞傷脾傷氣，出現血瘀而導致惡露持續。這個時候就需要及時向醫生求治，以防萬一。

還有很重要的一點，在惡露排淨後，要儘快進行產後的修復問題，尤其是盆底肌的鍛鍊，

【盆底肌鍛鍊用G動】

，一天三次進行盆底肌鍛鍊，改善產後出現的漏尿、脫垂、膨出等後遺症。

方便各位媽媽能更好判斷自己是否有產後惡露不盡的問題，大家可以透過產後惡露顏色來觀察自己的健康情況：

1、血性惡露

血性惡露顏色呈紅色或者暗紅色，量多時間會伴隨些小血塊，一般持續3-4天時間，正常期間惡露量相當於平時的月經量，略有腥味，但無臭味。

2、漿液惡露

漿液惡露顏色呈淡紅色，含少量血液，但有較多的宮腔滲出液和宮頸粘液等，一般持續5-10天左右。由於期間會有細菌繁殖，血腥味會重些。

3、白色惡露

白色惡露是最後一個階段，色澤較白、粘稠，略像白帶，一般持續3周時間，特殊的是這個期間惡露量要看媽媽們體質而定，尤其貧血媽媽，會導致惡露持續更長的時間，身體恢復得更慢。

媽媽們在產後為預防產後惡露不盡，可以適當喝些紅糖水，七天到十天就行。另外哺乳期最好能堅持哺乳，這樣也有利產後惡露的排出哦！